Forum: Ernährung - Keine Gewichtsabnahme

Guten Abend Herr Lange-Wühlisch, vielen Dank für Ihre Antwort, ich werde jetzt das "Strunzsche Programm" antreten und ich hoffe, ich kann es gut durchhalten. Herzlichen Glückwunsch von mir für Ihre 12 kg Gewichtsabnahme. Es wäre schön, auch schon so weit zu sein. Ich würde mich freuen, mir zu berichten, wie SIe diesen ERfolg geschafft haben! Viele Grüße zurück regina b.

Liebe Regina, ein bißchen Geduld wäre hilfreich... Deine Umstellung auf LowCarb sollte ja von ca. 4 Wochen ZERO CARB begonnen werden, denn die Vorräte an Kohlehydrat in Leber u. Muskulatur müssen zunächst verbrannt werden. Das sind immerhin ca. 500g Zucker, also ca 2000kcal Energie. Erst dann kommt unter Sport (sehr individuelle Belastungsgrenzen) Deine Fettverbrennung richtig in Gang. Das braucht schon Konzentration und Energie, dieses Ziel auch zu erreichen. Lohnt sich aber. Meine eigene Reduktion um 12 Kg war tatsächlich NUR so zu erreichen, alle anderen Wege waren vergeblich. Gewicht zu halten ist mit LOW CARB ebenfalls wesentlich einfacher. Viele Grüße Frank Lange-Wühlisch (Allgemeinarzt)

hallo bin neu hier und würde gerne mal eure erfolgsstorys wissen bzw. eure abnehmerfolge. ich bin ein sehr ungeduldiger mensch (leider) und wünsche mir eine schnelle gewichtsabnahme. ich bin 1,62 cm groß und wiege derzeit 57 kilo. leider bin ich sehr unzufrieden vor allem die heißhungerattacken machen mir zu schaffen. freue mich um eine antwort