03.04.2018

Hallo.

Ich habe schwere Migräne seit über 10 Jahren.

ich habe DIE BESSERUNG nur mit Keto gespürt.

Jetzt hab ich aber ein Problem, dass immer wenn ich mit keto wieder anfangen will, mein Magen rebelliert und ich dann meistens am 3 oder 4ten Tag brechen muss.

Weiß jemand, ob es eine Art "Schonkost" bei Keto gibt.

Und wenn ich mit Eiweißshakes beginnen möchte, muss ich dann trotz Keto-Ernährung eine Mahlzeit auslassen? Oder kann ich 3 mal am Tag essen und dann einen Shake einfach einbauen?

Liebe Grüße

Nikolina