Forum: Ernährung - Ketogene Ernährung, auch als Diät
Ich habe es ausprobiert aber nach 2 Wochen konnte ich es nicht mehr aushalten. Es ist zu schwer
… kleine Korrektur: -15,4 Kilo waren es in Woche 1.
https://www.strunz.com/de/forum/biggest-loser---154-kilo-in-7-tagen?sort=2
… und so sieht er 3 Jahre später nach dem Staffel-Gewinn aus.
https://www.sat1.de/tv/the-biggest-loser/video/201813-so-geht-es-gewinner-ali-heute-clip (03:56)
Bei "BiggestLoser" war mal einer, der hat in der 1ten Woche 17kg abgenommen.....
Wie ist denn dein BMI Magnus??
„Ich habe dank Anabole Diät innerhalb einer Woche 9kg abgenommen“
Ich fürchte, du brauchst eine neue Waage...
Ich habe dank Anabole Diät innerhalb einer Woche 9kg abgenommen
Ja, wie sich die Abnahme aufteilt, wäre durchaus interessant. Vorallem Wasser, Muskeln und Fett. So ist das nur was für Leute, die am Tag X (z.B. Hochzeit der Kinder) wieder in ihren Anzug passen wollen und denen alles andere egal ist.
Hallo Chris,
ja, da hast Du recht. Wird nirgends erwähnt. Das überläßt man dem geneigten Zuschauer. Ich bin allerdings der Meinung, dass bei einer korrekten Berichterstattung dies erwähnt werden sollte, denn isst man danach wieder normal, kommt die Wassereinlaferng zurück und der potentielle User ist enttäuscht.
Meiner Meinung nach sollte bei solchen Berichten immer die Nettoabnahme genannt werden um keine falschen Hoffnungen zu wecken. Dieser Bericht ging mal wieder wie üblich in die Richtung:
Boa ey, 7kg in 30 Tagen, Wahnsinn!! Das will ich auch!!! Die passenden Ketoprodukte (die man dafür gar nicht braucht) wurden ja auch gleich erwähnt.
Aber wie gesagt, das ist meine Meinung.
LG
Martin
PS: www.dasdass.de beherrscht der deutsche Durchschnittsbürger leider auch nicht ;-)
Stimmt, Orthograhie ist auch meine Stärke nicht
(wegen Finger schneller als Hirn, ist normal bei Leuten wo das Gehirn noch mechanisch geht 
)
Aber das bringt einen weniger in die Bredouille als das Dreisatzrechnen (wenn mans nicht kann).Denn damit kann man aus scheinbar tollen Zahlen realistische (nicht so tolle) machen und auf dem Boden der Tatsachen bleiben.
Spart ne Menge Zeit, Geld, Nerven, ....
@Martin: Ich habe mir die Stelle zweimal angehört. Dort wird gesagt, dass er 7 kg abgenommen hat. Woher stammt die Behauptung, dass er 7 kg Fett abgenommen hat? Und selbst wenn, würde ich davon ausgehen, dass damit Körperfett und kein reines Fett gemeint ist. Körperfett hat zwischen 6.200 und 8.000 kcal pro kg, denn auch Fett bindet Wasser.
PS: www.dasdass.de beherrscht der deutsche Durchschnittsbürger leider auch nicht ;-)
Und bei den angeblichen 7kg in 30 Tagen runzelt sich meine Stirn vollautomatisch.
Hier setzt man mal wieder auf die Tatsache, dass der deutsche Durchschnittsbürger einen nicht 3-Satz-rechnen kann.
1kg Fett hat 9.000kcal.
Das heißt, dass 7kg ca. 63.000kcal haben.
Das heißt, dass der gute Mann ein tägliches Kaloriendefizit von 2.150kcal einhalten müßte um 7kg Fett abzunehmen.
Das hat er sicher nicht. Bei einem realistischen Defizit von 1.000kcal/Tag käme er auf 30.000kcal und somit ca. 3,3kg. (Vorausgesetzt die Erhaltungskalorien wurden vorher sauber bestimmt.)
Da war der Rest wohl Wasser (Muskelglykogen speichert Wasser), eventuell Muskeln.
Und das mit "Riesenschnitzel mit 4 Spiegeleiern" zu mittag......kein Kommentar über eventuellen Sport....?!?!
Mal wieder so eine Halbwahrheitenreportage.
Das Keto funktioniert wissen hier die meisten. Dass "sich-schlank-fressen" nicht funktioniert hoffentlich auch.
Es gibt keine "Abkürzungen", nur Disziplin (und vielleicht ein paar kleine Helferlein).
LG
Martin
Absolut JA!
Wer über genügend eigenes Fettgewebe verfügt, das ausreichende Mengen Fettsäuren freisetzen kann, kann mit einer Keto-diät sehr schnell und einfach ein Kaloriendefizit erzeugen und von den eigenen Fettreserven zehren.
Bei stetig sinkendem Körperfettanteil wird das dann natürlich weniger/schwieriger und es muss zunehmend mit Nahrungsfett nachgeholfen werden. Das Kaloriendefizit wird dadurch natürlich kleiner und die weitere Gewichtsabnahme geringer/langsamer.
LG, Thorsten