26.10.2022

Hallo zusammen 

 

Ich bin recht neu und versuche,  ohne Carbs auszukommen.  Leider gelingt mir das noch nicht,  jetzt habe ich was gelesen zu exogenen Ketone n, die einen wie durch Zauberhand in die Ketose versetzen. Ich bin da immer skeptisch, glaube nicht an Wunder. Ich versuche überwiegend Proteinshakes   ab und an mal ein Stück Käse, oder ein Würstchen, muss dringend 5 bis 8 Kilo abnehmen. Danke fürs zuhören, bin weiblich, ü50 ja Wechseljahre und mache täglich polates und Yoga.

Liebe Grüße Heidi