Forum: Ernährung - Kh - direkt mehr auf der waage

Hi, Hat das jemand auch? Wenn ich mich Stufe eins oder zwei ernähre und dann aus Schwachheit Kohlenhydrate esse, nehme ich sofort ein Kilo zu. Auch wenn das in der gesamtbilanz mit den kcal nicht so schlimm ist am Tag. Das hatte ich vorher aber nicht, als ich noch sehr viel mehr Kohlenhydrate gegessen hatte.... Das Haut mich regelmäßig aus der Diät raus... :(