Forum: Ernährung - KH-Entzug ?
Hallo zusammen, wollte auch mal meine Erfahrungen zum Besten geben. Habe ab den 01.01.2010 mit Phase 1 angefangen. War die ersten zwei Tage nur schlecht gelaunt. Mittlerweile bin fröhlich, fühle mich sehr gut. Achte streng auf die Empfehlungen v. Herrn Dr. Strunz und habe unglaubliche 12 kg verloren. Es ist der Wahnsinn. Habe das Buch "Metabolic Power Diät" zu Weihnachten bekommen. Dieser Mann hat mir die Augen geöffnet. Wie konnte ich solange blind sein???
Hallo Anni, mach Dich nicht verrückt, das kannst Du locker wieder kompensieren. Einfach weiter machen. Das schlimmste was man sich antun kann ist dieser Gedanke: "Jetzt ist eh alles egal, jetzt kann ich auch noch das und das essen, es kommt nicht mehr darauf an." Doch genau darauf kommt es an! Du darfst Dich jetzt auf keinen Fall mit negativen Gedanken selbst bestrafen. Du bist stark! Die paar KH hast Du nach einem halben Tag wieder verbraucht, und dann bist Du wieder voll in der Spur. Du wirst schon sehen! LG, Michaela
Annika, steh auf, vergiss es - und lebe gesund weiter. MFG
Hallo ANni; mach kein Drama draus---steh dazu!! lerne draus und starte erneut... 8 Tage am Stück ohne KH in Stufe 1. Hinfallen ist nicht schlimm; aber du mußt wieder aufstehen und weitermachen-basta. Nur nicht liegenbleiben!! Mein Wahl-Spruch: Nichts schmeckt so gut, wie Schlanksein sich anfühlt. Einfach vorsichhinbeten, wenn du Gelüste verspürst. Ich habe von Anfang an keine Gelüste mehr gehabt und werde auch die 4 Wochen Stufe 1 durchziehen --ohne KH! PUNKT!! Heute war Halbzeit--also Tag 15 ohne KH, und ich habe mich selten so wohl gefühlt. ZUdem: Jeden ag gewichtsverlust; mal 300gr; mal 800gr.; aber jeden Tag höchstmögliche Motivation--das hilft ungemein!! Grüße Manfred
Hallo Annika, warum machst du dir Vorwürfe? Ist doch ein ganz normales Verhalten. Was hindert dich daran ab sofort wieder so weiter zu machen wie du begonnen hast, wenn du das nun wirklich willst? Hak es einfach ab! Mit Schwäche hat es jedenfalls nicht das Geringste zu tun. Gruß Erich
Hallo Ihr Lieben, habe jetzt 5 Tage am Stück mit Stufe 1 super und ohne Probleme durchgehalten und da kam ich heute eher von der Arbeit zurück, da mein Sohn krank ist. Meine Schwiegermutter hatte Sauerkraut mit Kartoffelbrei gekocht und ich konnte nicht widerstehen - grausam!!! Mich ärgert es total, da ich so eisern bin und es mir auch nichts ausmachte in den letzten Tagen mich nur von Eiweiß und Rohkost zu ernähren. Dann gab es auch noch Kuchen und den habe ich auch noch gegessen. Ich habe es aber nicht vermisst, warum habe ich es gegessen??? Es regt mich total auf...!!! Körperlich geht es mir noch gut, meistens ging es mir nach einem zu hohen Konsum von Kohlenhydraten echt schlecht - Bauchschmerzen, Übelkeit - das es von den KH kam wurde mir erst im letzten Sommer bewusst, als ich sie für 4 Wochen komplett wegließ. Und jetzt bin ich schwach... ich verstehe es nicht! LG Anni
Hallo Wolfgang; wir haben beide so ziemlich gleichviel abgenommen; ich auch nun ca. 6 Kg --und das fühlt sich richtig gut an..... und motiviert ungemein. Ich werde auch die 30 Tage in STufe 1 drchziehen...und es fällt momentan sehr leicht!!! Nina--wenn du die ersten 4 Tage rum hast und abslut konsequent bleibst, dann fühlst du dich zunehmend besser. Leider mußte ich auch ein paar Tage mit Laufen aussetzen---hatte mir eine Blase gelaufen:-(. Seit gestern habe ich mit dem Zirkeltraning begonnen. Zudem habe ich nun auch das ältere Buch "Die Diät" gelesen; allerdings halte ich mich aller-strengstens an das Neue Buch "Die neue Diät" Konsequenz ist meines Erachtens wichtig. Der Körper muß einfach wieder lernen, auf den Fettstoffwechsel zurück zu greifen--resp. die erforderlichen Enzyme bereit zu stellen und das geht nur über leere KH-Speicher---und das geht nur über eine absolut konsequente Stufe 1. Zudem ist es nun deffinitiv Eigenes Fett ( vom mittleren Ring:-) , was vom Körper verbrannt wird Um wirklich sehrguten Schlaf zu finden,gehöhrt für mich abends noch ein paar Muskel-Übungen, dann den letzten EW-Shake, und dann ab in`s Bett und die Gedanken auf den "schlanken Körper" richten (alexa würde jetzt dazu "Visualisieren" sagen ;-) ) Viele Grüße Manfred PS: War vorher auch mehr ein KH-Junkie, obwohl ich auch gerne Fleisch mag, aber früher eben immer mit KH zusammen, oder nur KH..... .
sodele, bin jetzt in Tag 11 Stufe 1. Bin ultra-korrekt und hab jetzt so 6 Kilo abgenommen. (Hab mir eigentlich mehr vesprochen, aber das passt schon.) Soweit gehts klasse und ich will das wirklich 30 Tage durchziehen. Leider kann ich zur Zeit keinen Sport machen, somit hoffe ich, bei 4 Eiweissshakes pro Tag ist die meiste Gewichtsabnahme Fett. Lt. Körperfettwage sind bereits 2% Körperfett runter. Ich Depp hab aber vergessen zu schauen, wieviel Wasser und Musekeln noch weg sind. Hoffentlich net so viel ....
Hallo zusammen, also ich bin jetzt am 3. Tag von der Diät und muss sagen ich fühle mich auch ein bisschen unwohl. Kann nicht gut einschlafen und allgemein bin ich sehr unruhig. Hat jemand damit ähnliche Erfahrungen? Das positive, hab schon 2,5 kg in den 2 Tagen abgenommen. Wenn das so weiter geht ist ja supi :)
Hallo, bin heute bei Tag zwei - es läuft super, ich habe im letzten Sommer mit Phase 1 voll viel abgenommen, aber in der dunklen Jahreszeit habe wieder (leider) mehr KH's zu mir genommen und die Feiertage haben auch reingehauen - naja jetzt starte ich wieder durch. Nur blöd, heute muss ich zum Geburtstag und da esse ich ein Stück Kuchen - ist auch wieder nicht gut, ich weiß, aber morgen geht's weiter!!! DURCHHALTEN!!!! LG