Forum: Ernährung - KH-Entzug ?

Hallo Wolfgang; ich habe auch seit 1.1.2010 begonnen mit Stufe 1; hatte im Herbst 2009 mit Matabolic-Ballance 10 Kg abgenommen; aber dann kam Stillstand und der blieb 6 Wochen lang. Über die Feiertage dann wieder 2 Kg zugenommen:-( . Nun sind die nächsten 10Kg mit Strunzen dran; bin total begeistert und überzeugt davon. Das wird meine künftige Ernährens-Weise. Seit 1. Jan. habe ich schon 5 Kg abgenommen; halte mich ganz-streng nach Stufe 1, laufe aber täglich 1 Stunde morgends nüchtern , -- weil ich es zuvor auch immer schon gemacht hatte, nur da alle 2 Tage... .Zudem abends etwa 30 Min. Muskeltraining für Bauch und Rücken. Das Laufen fällt natürlich schon schwerer; der Puls geht schneller hoch , dann gehe ich 2 Min.,-- und dann ist er wieder im gewünschten Bereich... . Ich hatte am 3. un 4. Tag etwas Konzentrationsprobleme und Schlafprobleme; seit dem ist Alles wieder ok; Ich bin Im Herbst bei 111Kg gestartet; am 1.1. waren es dann 103; und möchte auf die 92Kg; bei 1,90 und 50 Jahren ist das für mich OK ; ich werde ebenfals ca.4 Wochen Stufe 1 machen, um dem Ziel schnellstmöglich nahe zu sein; den Rest strunze ich dann in Stufe 2 und 3 . Ich freue mich jeden Tag neu !!! Grüße Manfred

hallo ! danke für die infos. stimmt. heute tag 6 und seit gestern ist es gut. läuft wie vorher. einschlafen und durchschlafen genial. endlich wieder ... meine muskeln spinnen etwas, ich vermute, das liegt am säure-basen-haushalt und löffle viel brühe. ein kreuz mit dem köper, aber mei, man hat halt blos den einen :-)

hallo wolfgang,,.ja das ist total normal. mach einfach weiter so. gruss,heidi.

Hallo Wolfgang, ja ja, das ist normal etwas balla balla die ersten Tage. Der Körper entgiftet auch dabei, denke ich. Viel Wasser trinken, oder basische Gemüsesäfte, da der Körper etwas übersäuert und locker leicht bewegen für den Kreislauf. Wenns in den Gelenken zieht, mehr trinken, alles ausschwemmen. Nach ein paar Tagen wirds leichter. Viel Erfolg M.

Hallo Wolfgang, vorher liefst du neben der Spur her. Jetzt ist es gut. MFG

Hallo Wolfgang, ich habe vor es vor einem Jahr auch mal mit Stufe 1 probiert, und gedacht mein Kopf ist leer und ich konnte fast keinen normalen Gedanken mehr fassen. Seit ich die Patric-Heizmann Methode mache - KH in Maßen und nur bis mittags und abends nur noch ohne KH wie Strunz empfiehlt, geht es mir gut und ich hab dauerhaft die paar Kilos zuviel (waren aber auch nur 3) ohne Probleme abgenommen. Ganz ohne KH geht es bei mir nicht. LG Ulrike

Hallöle allerseits, bin jetzt im 4. Tag der ersten Stufe (und mag das noch vier Wochen durchziehen, da ich von 120 kg auf 90 kg möchte). Ist es normal, dass man die ersten Tage "neben der Spur" läuft ? So, als wäre mal etwas "balla balla" ? Danke und Grüße !