Forum: Ernährung - KH-Speicher

Hallo Lisa, sicher kann dir das niemand sagen, weil die Muskulatur das größte Organ ist, das Glykogen speichern kann. Wenn du also einen kleinen zierlichen Körper mit einem großen mukulösen vergleichst, beantwortet sich die Frage fast von selbst. Aber interessant wäre in diesem Zusammenhang vielleicht die Frage, wie groß die Spanne pro Einheit (g/kg) Muskel ist?

Hallo Lisa, lt. Aussage von Dr. Strunz passen in den Kohlenhydratspeicher ca. 500 g Kohlenhydrate rein. Dies sind, wenn er voll ist, dann ungefähr 2000 kcal, die erstmal verbrannt werden müssen, BEVOR es an die Fettverbrennung geht. Etwas Fett wird natürlich immer verbrannt, aber je weniger im KH-Speicher ist, desto besser :-) Viele Grüße Matthias

Laut Dr. Strunz beträgt der KH-Speicher 500g.

Hallo, weiß jemand "sicher" wie groß der KH-Speicher ist. Finde unterschiedliche Angaben. Und wie ist es je Körpergewicht, da gibts ja allg. individuelle Unterschiede. lg Lisa