03.08.2008

Hallo, seit 1 1/2 Wochen hab ich jetzt meinen KH-Zufuhr extrem gedrosselt (nur noch Gemüse mit wenig KH), sonst gibts nut Eiweiß und gutes Fett in Maßen. Weiß jemand wieviel KH man in einer Portion essen darf, um in Ketose zu bleiben? und Wieviel KH es pro Tag sein dürfen?