Forum: Ernährung - Kuhmilchprodukte, Tofu oder Fleisch?
Hallo Reinhard, ich nehme sie lächelnd im Vorbeilaufen entgegen... :)))
Hallo Leute, sehr interessant diese Diskussion, wenn man so die andern Artikel von z. B. Karel oder auch von den Diabetikertagen liest .... @Erich: die freilaufenden NEM's gefallen mir ja mal wieder extrem gut. hi, hi, hi... @Reinhard: Der arme Esel, hättest Du ihm mal wenigstens anständige NEM gegeben, dann hätte er was im Bauch gehabt und hätte dich sicher überall hin gebracht ;-)) @Karel: Ich versuche es auch immer ohne Milch, aber ich schaffe das nicht ganz, ich habe sie sehr reduziert; für die Shakes nehme ich Soja-Drink und anstelle von Ricotta oder Joghurt eben Tofu, aber Cappuccino schmeckt mir einfach nicht mit Soja-Drink und ab und zu mal ne Scheibe Käse müssen schon sein. Naja jeder hat so seine Leckerlies – nur die Mengen Konsistenzen und Aggregatzustände differieren ;-)) Grüssle Rabea
Wißt ihr was, nehmt doch vorsichtshalber nur noch die MAP's und laßt alles andere weg. Das ist jetzt aber wirklich einfach, oder?
Hallo Sandra, du bekommst die diamantene Ehrennadel des Dr.- Strunz-clubs. ;-)))))))
Und selbstverständlich sind die auf natürlicher Basis freilaufenden und ökologisch völlig unbedenklichen NEM's frei jeglicher Einschränkungen bezügl. Verträglichkeit, Langzeitwirkungen und Kontoständen. Bleibt lediglich die Frage hinsichtlich der Einnahmezeiten in Abhängigkeit der Belastungen, Insulinspiegel und Trainingszyklen in Verbindung mit evtl. Familienplanung und Freizeitgestaltung zu berücksichtigen, die einen halbwegs intelligenten Konsumenten von lebensverlängernden Supertreibstoffen keineswegs in Verlegenheit bringen könnten, aufgrund der Einfachheit der innert 2,5-3 Millionen Jahren dauernden Anpassung an die genetisch korrekte Kost mit sich bringen dürfte. In der Not tuts der Shop! Gruß Erich @Michaela ;-)
Hallo Torsten und Michaela... ich denke wie ihr... Auch ich habe die Bücher alle gelesen und lese seit einiger Zeit hier... gaaanz einfach. Kauf Dir alles aus dem Shop, das ist die Grundlage. Gehe laufen, egal wie kalt und wieviel Schnee... iß bloß keine KH, drum lass Obst ganz weg. Zähl deswegen auch die Salatblätter und Tomatenscheiben... überschreit nie ein gewißes Maß an KH. Ganz schlimm. Und das alles bitte ständig lächelnd. Ach ja und Milch - bloß nicht. Gibt nichts schlimmeres. Hab ich was vergessen? Doch: Iß Leben! :)
nachdem ich Milch wirklich nicht mehr vertrage, gibt es natürlich auch keine Eiweiß-Shakes, sondern wenn überhaupt MAPs. So konsequent setzte ich die Tips hier auch nicht um, einfach Kohlenhydrate stark reduzier, viel Gemüse, Salat, weißes Fleisch oder Fisch, Obst in Maßen und regelmäßige Bewegung und dann muss gut sein. Denn sonst lebt man irgendwann nach dem Motto: "Manche Menschen sind krankhaft bemüht gesund zu bleiben" und dass ist nicht meines.
Hallo Torsten, noch ein Beispiel: Ich liebe gebratenen Fisch und gesalzene Erdnüsse. Kann sein, dass das nicht optimal ist - siehe Michaela - ich esse es trotzdem.
Ja Torsten, hör auf Monika, es ist alles ganz einfach: Geflügel - also besser kein rotes Fleisch, und das Geflügel dann auch nicht gerade das industriegemästete von Wiesenhof, und außerdem roh, oder doch nicht wegen der Salmonellengefahr, hmmm Fisch - aber auf keinen Fall in der Pfanne gebraten, sonst oxidieren die guten Fette. Eher roh, aber dann doch auf keinen Fall geräuchert. Räucherlachs und Fisch aus der Dose geht gar nicht. Viel zu tot. Gemüse - aber ja keine Kartoffeln, und auch keine Erbsen und Bohnen oder Kürbis bzw. Pastinaken wegen der vielen KH, Möhren nur bedingt. Kochen darfst Du das Gemüse sowieso auf keinen Fall. Nur roh. Außer Kohlrabi, da kriegt man sonst Blähungen. Obst - aber keine Bananen und Mangos wegen zu hohem Glykämischen Index und zu vieler KH. Melonen und Ananas gehen daher also auch nicht. Und überhaupt solltest Du bedenken, es gibt ja die Fructosemalabsorption. Also vielleicht doch lieber kein Obst. Nüsse - aber bloß nicht geröstet, und kein Salz drauf um Himmels willen Na also, ist doch ganz einfach, ich weiß gar nicht was Du hast. LG, Michaela
Hallo Torsten, ein Beispiel: Laufen. Dr. Strunz sagt: mind. eine halbe Stunde pro Tag. Das ist das Gerüst. Dann sagt er noch: Nüchternlauf morgens wäre vorteilhaft um die Fettverbrennung zu trainieren. Dann sagt er noch: Vorfusslaufen ist die richtige Form des Laufens. Du siehst, die Empfehlungen werden immer feiner und immer mehr läuft es darauf hinaus, was ihm selbst gut tut. Jetzt kann es sein, dass du in der Früh nicht laufen magst. Früher aufstehen, morgendliche Kälte usw, alles Scheisse. Na ja, wenn du dann abends nach der Arbeit läufst, dann trainierst du halt die Fettverbrennung nicht so effektiv. Ist doch egal. Die Vorteile des Laufens an sich hast du. Sicher, mit dem Hineinhorchen kann man es auch übertreiben. Vielleicht hört man dann mit der Zeit Dinge, die es gar nicht gibt. Deshalb ist messen ein guter Weg ein halbwegs objektives Bild zu bekommen.