Forum: Ernährung - L-Tyrosin
Hallo in die Runde, es kann natürlich sein, dass ich zu viel genommen habe 1500 - 2000mg täglich. Ich könnte mir vorstellen, dass das "Labortyrosin" etwas anders strukturiert ist, als das natürliche, wie im Kochschinken, oder im Putenfleisch. Davon gehe ich mal aus, denn der Körper reagiert natürlich auf chemische Verbindungen anders als auf bioidentische. Vor allem wenn es sich um Vorstufen von Hormonen handelt. Die chemische Struktur von Tyrosin in der Nahrung wirkt doch auf den Körper ganz anders als die aus dem Labor. Das wird aber wie so vieles ignoriert und wäre ein neues Fass, was ich hier nicht aufmachen werde. Wenn Du mit dem Tyrosin gut fährst, dann mach weiter. Ich war damals übrigens mit dem Tyrosin auch kerngesund und bin es heute auch noch :-))) Bis auf die Schilddrüse, aber dafür gibt es bioidentische Hormone mit denen man super substituieren kann! LG Bettina
Hallo Bettina, bist Du sicher, dass es nicht an der exzessiven Diät lag, dass Du keinen Zyklus mehr hattest, und der Stoffwechsel (Schilddrüse) sich verabschiedet hat? Wie hoch war Deine tägliche Dosis Tyrosin? Und was hast Du gegessen bei welchem Trainingsumfang? Welche Vitamine hast Du genommen? Tyrosin kann nicht „raus“ aus dem Körper. Wenn Du keines zuführst, stellt der Körper es sich selbst her. Und zwar aus Phenylalanin. Ohne diese beiden Aminosäuren stirbst Du. Hast Du ein Aminogramm machen lassen? Und eine Mikronährstoffanalyse? Warst Du bei Dr. Strunz? Falls nicht, solltest Du es vielleicht mal nachholen. Du hast garantiert gravierende Mängel. Wenn es stimmen würde, was Du über Tyrosin sagst, dann hätten wir einige hochgefährliche Lebensmittel. 100g Fleisch enthalten um die 900mg Tyrosin, 100g Erbsen 1.220mg, 100g Parmesankäse sogar 1.750 mg. Die Liste kannst Du ewig fortführen. Was sollen denn Karels 500mg bewirken? Wenn Du Dir 50g Kochschinken genehmigst hast Du die gleiche Menge. Also ich hab keine Angst. Mit meiner normalen Eiweißzufuhr habe ich seit Jahren täglich viele Gramm Tyrosin gegessen, und ich bin nachweislich kerngesund und habe selbstverständlich einen Zyklus. LG, Michaela
Hallo Bettina, danke für Deine Antwort. Tut mir sehr leid, dass Du so erkrankt bist und ich wünsch Dir aufrichtig, das es sich doch wieder gibt oder wenigstens bessert. Deine Beobachtung ist bisher allerdings, das einzige, was ich an negativen über Tyrosin in Erfahrung im Internet bringen konnte. Ich bin daher kritisch, ob der Zusammenhang so wirklich gegeben ist. Vielleicht ist Deine Schilddrüse ohnehin schon anfällig gewesen? Es nehmen doch viele Leute Tyrosin und das Internet ist nicht voller negativer Berichte. Ich denke im Moment, dass die Ursache eine andere ist. Rainer hat das Tyrosin ja auch schon mehr als 6 Tage ausgesetzt und sagt, dass es ihm gut geht. Aber ich werde es ab heute auch 1 Woche aussetzen. Bitte schreib doch mal wie hoch Du es dosiert hast! Das finde ich sehr wichtig. Außerdem denke ich, dass Tyrosin nie ganz "raus aus dem Körper ist", da man es auch mit der normalen Nahrung aufnimmt! Allerdings haben wir es ja auch noch nicht so lang wie Du genommen. LG Karel PS. Wußtest Du dass 100g Lachs 759mg Tyrosin enthalten? Allerdings nicht in reiner Form und nicht auf nüchternen Magen genommen! Dennoch sollte man somit eigentlich schon denken, dass die Dosierung von 1g am Tag als Ergänzung noch recht maßvoll ist. Hoffentlich!
Hi Rainer, ja ich auch den Eindruck, dass es nachwirkt, wenn ich mal einen Tag auslasse. Negatives konnte ich nicht bemerken. Ich dachte an täglich 500mg als "Erhaltungsdosis". Aber vielleicht ist es auch besser, hin und wieder zu pausieren, zumindest wenn die Packung leer wird ;-) Mit Vitaminen als NEM bin ich da allerdings ganz konsequent und lasse keinen Tag aus. LG Karel
Hallo Karel, ich habe über einen sehr langen Zeitraum L-tyrosin genommen (1Jahr) als ich es abgesetzt habe, hatte ich Entzugserscheinungen, Gewichtszunahme etc.. Meine Schilddrüse arbeitet seit dem nicht mehr alleine. Ich kann nur davor warnen! Sicherlich ist es bei Frauen nochmal was anderes (schwerwiegender) weil der Zyklus ja auch von der Schilddrüse und Hypophyse gesteuert wird. Ich jedenfalls hatte während der Einnahme des Tyrosins keinen Zyklus mehr, habe natürlich super abgenommen und hatte keinen Appetit mehr - konnte natürlich super trainieren!!! Bei Männern ist es vielleicht was anderes. Ich habe dann mit Tyrosin und aber auch ohne Tyrosin immer mein Blut untersuchen lassen. Es hat sich dabei herausgestellt, dass die Schilddrüse mit Tyrosin nur noch ganz wenig ft4 herstellt. Natürlich kann ich eine Ausnahme darstellen, was ich aber nicht glaube. Ich habe damals im Internet auch dumm und dusselig gesucht um Info´s diesbzgl zu erhalten. Meine Schilddrüse ist jedenfalls seit dem unwiederbringlich kaputt und ich muss die Hormone ft4 und ft3 ersetzen. Vielleicht ist 1 Jahr Tyrosin auch zu lange. Ich würde das jedenfalls nicht machen. Aber Du kannst es leicht bei Dir selbst ausprobieren. Wenn Du das Tyrosin absetzt, dann ist es nach ca 4 Tagen aus dem Körper raus - nach 6 Tagen aber ganz sicher! Und dann beobachte Dich einfach mal, was passiert..... Viele Grüße!
Hi Karel, habe aufgehört, weil die Packung leer war und ich zu faul war nachzubestellen ;-) Interessanter Weise hat sich an meinem verbesserten Zustand nichts geändert. Die Power und der Stoffwechsel sind weiter topp. Nehme momentan garnichts an NEMs außer 4 * täglich 30 gr. Protein vom Doc. Ich glaube irgendwie muss es einen Speicher geben, den ich jetzt aufgefüllt habe. Trotzdem der Sommer soll mein super Trainingssommer werden mit neuer Marathon-Bestzeit im Herbst. Und da ich nur morgens früh zum Trainieren Zeit habe und mit Tyrosin besser aus dem Bett komme (das ist das einzige was wieder schlechter geworden ist) werde ich bald wieder mit der Zufuhr beginnen. Hau rein - Rainer
Hallo Bettina, wie kommst Du darauf dass L-Tyrosin die Schilddrüse schädigt? Hast Du dafür eine Quelle? Ich habe auch gesucht, konnte aber gar nichts nachteiliges finden über L-Tyrosin im Internet. Das es nach dem Absetzen nicht mehr wirkt, ist hingegen doch auch zu erwarten oder? Oder hast du bestimmte Erfahrungen gemacht? Bitte schreib doch mal genaueres! Hallo Rainer, weshalb hast Du aufgehört? Ich nehme es langfristig 500-100mg - einfach um die Zufuhr dieser wichtigen Aminosäure zu sichern. Es hat aber immer noch denselben wachmachenden Effekt bei mir, sogar zum Essen genommen. LG allerseits Karel
Sorry, so oft sollte das nun auch wieder nicht erscheinen!!!! Einmal hätte gereicht!!! Ich war unterwegs und hatte nicht immer eine stabile Internetverbindung - deshalb. Sorry!
Bettina, bist Du Torstens Schwester? Ich glaube nicht, was Du schreibst. Habe mit L-Tyrosion aufgehört seit 2 Wochen und mit gehts weiterhin blendend. Hau rein Rainer
L-Tyrosin ? Abnehmen klappt super damit, trainieren klappt super damit und die Stimmung ist auch tipptopp !!! Was l-Tyrosin im Körper bewirkt werdet ihr merken wenn Ihr damit aufhört! Dann wir das Geheule groß sein - aber wer braucht schon seine Schilddrüse? Ft4 und Ft3 kann man dann ja immer noch substituieren...