Forum: Ernährung - L-Tyrosin
Tja Torsten, du liegst noch viel falscher als ich zunächst dachte. 1. Habe ich mich exakt informiert, welche Auswirkungen AAs auch in hohen Dosen haben 2. Dein dogmatischer Messwahn ist total daneben 3. Habe Deinen Text nochmals durchgelesen (und ich kenne viele wissenschaftliche Arbeiten) und er ist definitiv inhaltsleer und belanglos) 4. relax Hau rein
Hallo Torsten, es ist viel schlimmer einen Aminosäurenmangel zu haben als wenn man mal eine zeitlang Aminos höher dosierst, da passiert gar nichts ausser dass du duch erheblich besser fühlst.Milliarden von Euros könnten so eingespart werden wenn jeder mal substitionieren würde. Also - weitermachen! übrigens mein Arzt nennt das - mal so richtig reinknallen -, lg, heidi.
Ich habe ca. viermal morgens jeweils 1 Gramm Tyrosin genommen. Ich bin dann jeweils am nächsten Morgen sehr früh aufgewacht. Dann habe ich kein Tyrosin mehr genommen und nach zwei Tagen wieder länger geschlafen. Ich vermute, das hängt mit meinem Biorhythmus zusammen, d.h. dass ich ein Nachtmensch bin. Während meines Studiums konnte ich nachts immer am Besten lernen (das geht mir auch noch jetzt so beim Französischlernen) und morgens komme ich schwer "in Gang". Ich glaube, es ist für mich nicht so günstig, mit Tyrosin meinen Rhythmus umzustellen, ich nehme Tyrosin jetzt nicht mehr.
Hallo Thorsten, Michaela Dr. Stunz geht wohl in dem Buch davon aus, dass man sein Tyrosin auch mit Eiweißprodukten anheben kann (alle 4 St.) eine Portion ohne Fett aber "Sie wissen, das dauert. Der schnelle Weg: Tyrosin gibt es auch in der Apotheke...1000 mg L-Tyrronin täglich verwandeln Belastung in positive Herausforderung." Überschrift des Abschnitts "Wege aus dem Süßhunger". Ich denken Dr. Strunz hat genug Aminogramme gesehen, dass er in dieser Dosierung keine Dysbalance der Aminosäuren erwartet. Da muss ich mich auch auf seine Erfahrung verlassen und den Empfehlungen etwas Vertrauen vorschießen. LG Karel
Hi Thorsten, unser Doc ist normaler Weise aber nicht eben zimperlich bei der Verschreibung höherer Dosen. Die Empfehlung mit dem Tyrosin stammt aus dem neuen Buch - in der anscheinend doch eher maßvollen Dosierung von 1000mg. Böse Folge sollte es eigentlich nicht gegeben. Tryptophan hatte ja mal seinen Skandal. Schuld waren vermutlich Verunreinigungen. Aber in normalen Dosen ist wohl nix zu erwarten. Nachteiliges über Tyrosin wüßte ich nicht., bzw. hab ich beim überfliegen auch in deinem Zitat nicht entdeckt. Was genau befürchtest Du? LG Karel
Also Rainer, das hier ist das letzte mal, dass ich mich zu dir äussere. Du "haust" dir aminosäuren rein und lässt es"krachen" weil du schnell eine wirkung verspürst. schön. ich habe den tryptophan text reinkopiert, damit man die zusammenhänge besser versteht. der text fand auch zustimmung . der dopamin text ist genausowenig pseudowissenschaftliches geschwafel, wie du das ja bezeichnest. zitiert habe ich auch weil ich internetadressen hier nicht reingeben darf und mir es nicht anmasse absoluter experte zu sein. aber du bist ja so schlau und weisst wie die wirkung von einzeln gegebenen Aminosäuren in hohen dosen( das ist ein riesenunterschied als wenn ich sie zusammen nehme z.b. als shake....) ist. Das das in einem Zeitraum von Wochen und Monaten oder Jahren zu Disbalancen führen kann, wird dich nicht interessieren. Stichwort messen. Also sei schlau, frag nen experten, auch unseren doc, oder mach was du willst und nerv nicht.
Hallo Torsten, wir nehmen ja nicht die Hormone Dopamin, Serotonin etc. ein, sondern nur unschuldige Aminosäuren. Der Körper kann sie verwerten, wenn er sie braucht. So hoch sind die Mengen nun wirklich nicht. Wenn ich das richtig verstanden habe, wird das Tyrosin in dem neuesten Buch von Dr. Strunz empfohlen. So gefährlich kann es also nicht sein. Beim Tryptophan habe ich selbst nur gute Erfahrungen gemacht. Von der Einnahme von 5-HTP habe ich allerdings Abstand genommen, weil ich denke, dass das zu weit geht. Der Körper muss selbst entscheiden können, ob er das Tryptophan in Serotonin oder Melatonin oder was auch immer umwandelt. Vielleicht braucht er es gerade für etwas ganz anderes, was wir gar nicht wissen. (Zellmembran, Immunsystem ???) Unser Körper ist so schlau und so flexibel. Man darf nicht vergessen, dass es sich bei Aminosäuren um Grundbausteine handelt, die bei einer unglaubliche Vielzahl von Stoffen und Prozessen Verwendung finden. Was diese komplexen Vorgänge wirklich schlimm beeinträchtigen kann, ist wenn eine Aminosäure FEHLT !!! LG, Michaela
Hallo Karel, ich habe kein Problem damit wenn man Nahrungsergänzungsmittel nimmt um eine bessere Gesundheit und besseres allgemeines Wohlbefinden zu erlangen, ohne, und das betone ich, vorher bstimmte Parameter im Blut messen zu lassen. Da kann man sich auch ein wenig durch sein Gefühl leiten lassen. Eine Ueberdosierung von z.B. B-Vitaminen, Magnesium, Vitamin-C usw. wird sich wohl nicht all so drastisch auf die Gesundheit auswirken. Bei einzelnen Aminosäuren, wie z.B. L-Tryptophan oder L-Tyrosin sieht das aber ganz anders aus. Da ist die Einnahme und Dosierung ggf. folgenreich. Aus diesem Grunde und der oftmals sich wiederholenden Fragen, habe ich zu L-Tryptophan und L-Tyrosin jeweils einen umfangreichen, umfassend erklärenden Bericht zitiert, damit hoffentlich die wichtigsten Fragen, der Nutzen, und auch das Risiko halbwegs erläutert werden. Hoffe damit geholfen zu haben damit so mancher die Sache etwas sensibler angeht. Wer mir nicht glaubt, frage doch unsern Doc. Gerade wenn es um Dopamin, Noradrenalin und Serotonin und ihre jeweiligen Vorstufen geht, halte ich ein Messen für essentiell. Ein Vorgehen ala Schrotflintentheorie halte ich hier für mehr als bedenklich.
Karel Du hast Recht, Strg C - Strg V zeugt eigentlich davon, dass man nichts verstanden hast, denn offensichtlich ist Thorsten nicht dazu in der Lage die Quintessenz zusammen zu fassen. Viele Sätze ergeben keinen Sinn und sind ein hohles inhaltsleeres pseudowissenschaftliches Gefasel. Thorsten offensichtlich liegst Du dem Irrtum auf, dass Aminos gesundheitsschädlich sind. Sind Sie nicht! Geh nur einmal zu Macdoof oder zu Aldi, schon gibt es tausend mal mehr Gründe etwas in der Ernährung anzuprangern als bei dem glücksbringenden Tyrosin. Haut rein - Rainer PS bin bei 3 gr Tyrosin und brauche 1-2 Stunden weniger Schlaf
Thorsten, was willst Du uns sagen, indem Du hier ellenlange Artikel reinkopierst?