Forum: Ernährung - L-Tyrosin
Hallo, also mittlerweile nehme ich 2 gr. Tyrosin, 600 mikrogr. selen und 600 mikrogr. Jod alles morgens und nüchtern. Die Wirkung, hellwach, positive Grundstimmung, zuversichtlich kommt aber erst nach ca. 2-3 Stunden, da habe ich meinen morgendlichen Jog längst hinter mir. Habe mir das Zeug aber gestern mal abends um 17.00 reingehauen und bin um 20.00 h in die Muckibude, da hat´s wirklich gekracht, hatte eine richtige Trainingsaggressivität und bin auf die Gewichte los! 2 Klimmzüge mehr als meine normale Höchstleistung!!! etc. Der Schilddrüse gibst Du nur, was Sie braucht und sonst nicht genügend bekommt, da gibts keine Nachteile. Haut rein - Rainer
Hi Rainer, Manfred bitte beachtet bei Jod auch die Gesamtmenge in den Präparaten. Zuviel ist meines Wissens nicht gesund. Die übliche Dosierung liegt bei 100-150µg. LG Karel
Hallo Rainer; wieviel Jod und wievel Selen täglich haust du du denn so rein?? Beste Grüße Manfred
Find ich gut, Rainer!! Meine ersten Erfahrungen, sind richtig stark aufpowernd. Man muss es genau wie Tryptophan auf nüchternen Magen nehmen, nicht gleich was essen. Am Besten nach dem Aufstehen. Ich esse morgens eh nicht viel. Hab danach stundenlang kaum Appetit und sehr sehr viel Energie. Sogar Bitterschokolade auf kleine Stücken reduziert oder weggelassen. Fühl mich damit wirklich ziemlich am "fliegen". Gibt es Nachteile für die Schilddrüse? Im Internet fand ich nichts negatives. Hab mir jetzt neue Tyrosin bestellt, die enthalten nur 500mg - reicht für den Alltag. Die 1000er werf ich mir demnächst nur noch ein, bevor ich abtanzen geh :D LG Karel
....bin dabei seit heute! Nehme zu 600 mg Tyrosin noch Jod und Selen. Das soll der SChilddrüse Dampf machen! Hau rein - Rainer
Hallo, Dr. Strunz empfiehlt in seinem neusten Buch WIESO MACHT DIE TOMATE DICK Tyrosin als Nahrungsergänzung. Es handelt sich um eine Vorstufe von Dopamin, einem Neurotransmitter, der aktivierend wirken soll und die Belastbarkeit steigert. Angeblich auch ein Grund warum Schokolade schmeckt. Ich starte jetzt den Selbstversuch mit morgendlich 1000mg. Hat jemand das schon versucht? Wer macht mit? LG Karel