Forum: Ernährung - Leaky Gut Syndrom
Hallo Patty,
schau Dir mal den Vortrag an.
"Der Mineralstoffhaushalt in der Pathogenese chronisch entzündlicher Darmerkrankungen"
als Video:
http://www.inflammatio.de/salsi/ofbarchiv/archiv_2015_09_02_1500.html
als PDF:
http://www.inflammatio.de/fileadmin/user_upload/inflammatio/Online_Fortbildungen/2015/2015_09_02_Der_mineralstoffhaushalt_in_der_Pathogenese_chronisch_entz%C3%BCndlicher_Darmerkrankungen.pdf
Da wird im Video ab 7min 04sek bzw. im PDF auf Seite 12 über 8 Wochen 330mg Zink pro Tag empfohlen.
Ich habe kein "Leaky Gut", habe aber diese hohe Zinkdosis an mir selbst ausprobiert und meinen Zinkspiegel erfolgreich von 700ug/l auf 1200ug/l angehoben.
Habe dabei auch meinen Kupfer-Blutwert im Blick gehabt, der die ganze Zeit im Referenzbereich war.
Eventuell hilft Dir das ja als Idee weiter.
Grüße von David
Ich habe nach 2 Wochen erste Besserungen gespürt; was ich damals jedoch bei mir nicht festgestellt habe war der Candida-Überhang im Dünndarm. Kann man aber auch einfach bei GanzImmun selbst anfordern, den Test. Und die dann damit häufig verbundene Schwermetallbelastung, die nun abgebaut wird, hätte ich ohne Dr. ganz sicher weiter ignoriert, da es mir zwischenzeitlich wieder sehr gut ging. Daher ist es schon ratsam, die Sache mit einem Dr. zu Ende zu bringen...oder einem HP, der sich auskennt.
Hallo Robert,
danke für deine Tipps 
Wie lange hat es denn gedauert, bis du erste Erfolge spüren konntest ?
LG Patty
...und klar, Omega3 plus Probiotika weiternehmen...ggf. noch Präbiotika besorgen.
Was abgeklärt werden sollte (per Stuhlprobe Ganzimmun) ist: Liegt ein Pilzbefall vor. Dann muss man noch ein paar zusätzliche Mittelchen einnehmen ;)
Hallo Patty,
wenn bei Dir LG diagnostiziert wurde, dann wirst Du Dich intensiv mit dem Thema beschäftigen müssen. Ich empfehle hierzu die Bücher:
"Leaky Gut"
"Eat Dirt"
"Darm krank, alles krank"
"Dumm wie Brot"
und natürlich: "Warum macht die Nudel dumm" vom Doc.
Danach hast Du einen Überblick, was es bedeutet: Leaky Gut. Was man auch noch empfehlen kann für den Einstieg:
"Das große Buch der Paleo Ernährung". Da steht auch verdammt viel drin zum Thema.
Direkt kann man sagen: Gluten bzw. jedliches Getreide komplett weglassen. Milch weglassen.
Einnehmen:
B-Komplex, L-Glutamin (am wichtigsten...langsam hochgehen auf 2-3g am Tag), L-Arginin, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Mariendistel, 1mg Kupfer (morgens), 10mg Zink (abends)
Viel Fleisch essen! Und das Wurzelgemüse, was man verträgt.
In den Büchern sind noch weitere Tipps, die man ausprobieren kann.
Stressbewältigung ist ein sehr wichtiges Thema! Meditation üben. Dann sollte der LG langsam weggehen, wie bei mir.
Liebe Patty, ich kann Dir leider gar nix dazu sagen. Ich musste mich erstmal informieren, ( allein die Bezeichnung" leaky gut" klingt schrecklich) was das überhaupt ist. Ich wünsche dir maximale Erfolge bei der Heilung und hoffe du findest einen guten Weg der dich nicht allzusehr in deiner Lebensqualität einschränkt.Alles Gute! LG
Hi zusammen,
bei mir wurde das Leaky Gut Syndrom festgestellt (erhöhter Zonulinwert im Blut + erhöhtes sekretorisches IgA im Stuhl). Mein PH-Wert im Stuhl ist zu hoch (ph-Wert 8) und Klebsiella spec. sowie Citrobacter spec. erhöht. Bifido- und Lactobazillen dagegen erniedrigt.
Habe das Gefühl, ich reagiere irdendwie auf jedes Nahrungsmittel. Jetzt ist die Frage, wie ich das Problem am besten in den Griff bekomme. Da ich zudem eine Nickel- und Gräserpollenallergie habe, habe ich erstmal komplett Getreide und Nachtschattengewächse (Kreuzallergie zu Gräser) weggelassen und allgemein KHs reduziert. Dachte, jetzt wäre der gröbste Allergieerreger weg und Lektine, die den Darm angreifen, reduziert. Das Problem besteht dadrin, dass wenn ich jetzt vermehrt Eiweiß esse, die Fäulnisbakterien und somit den PH-Wert weiter erhöhe.
Auf Ei, Milch und Nüsse habe ich im IgG-Test (ich weiß ist umstritten) reagiert. Es beißt sich bei allem, was ich esse, irgendwie die Katze in den Schwanz.
Wie gehe ich am besten vor bzw. wer hat Erfahrungen mit Leaky Gut und dessen Behandlung (welche NEM in welcher Dosierung, welche Ernährung) ?
Ich habe auf dem Plan Probiotika, Omega3, L-Glutamin und B-Vitamine und auf jeden Fall weiter das Getreide weglassen.
Danke und Gruß
Patty