Forum: Ernährung - Mein Weg in ein neues Leben!
Hallo Tanja; das Leben ist eben kein Steichelzoo,... und ich bin nicht der Typ, der Ausreden auch noch unterstützt oder Motivationslosigkeit bedauert... . ABer du hast es ja fast geschafft--dazu meinen Glückwunsch! Aber sei dir darüber bewußt: DAS war erst der Anfang; der einfachste Teil deines Weges... . Nun wird es schwierig, denn nun geht es an`s Gewicht-Halten.... . Die Fettzellen sind immer noch da, und sie lauern auf deine Schwächen; sie wollen sich wieder vollsaugen...Fett einlagern,.... JoJo läst grüßen---kennst du doch aus leidvoller Erfahrung... . Wir sprechen uns in 3 Jahren wieder; wenn du es dann geschafft hast, dein Traumgewicht zu erreichen und einigermaßen konstant zu halten, dann kennst du auch den wirklich steinigen ABschnitt. Aber es lohnt sich... ganz sicher Nichts schmeckt so gut, wie Schlanksein sich anfühlt!! Denke an meine Worte... verbanne den Schlampert-Schweinehund und stärke deine Motivation -- Für dich!!! ( und nicht für mich;-) )
Lieber Manfred Ich habe deinen Kommentar erst heute gesehen, weil ich im Urlaub den PC soweit wie möglich meide, aber ich will dir natürlich keine Antwort schuldig bleiben. Ich kann nur sagen: WOW, du teilst ja ganz schön aus. Und noch vor wenigen Wochen hätte mich dein Kommentar echt tief getroffen, und ich hätte versucht, mich zu rechtfertigen, warum ich keine Zeit für’s Training hatte, etc. Aber das habe ich gar nicht nötig. Ich gehe nämlich mal davon aus, dass du Erklärungen, warum es Leute gibt, die es trotz aller guten Vorsätze nicht schaffen, jeden Tag ein Training zu absolvieren, eh als Ausreden abtun würdest. Aber der viel bessere Grund, warum ich mir Rechtfertigungen spare, ist der, dass deine Bemerkung schlichtweg zu spät kommt. Ich habe mein Ziel nämlich erreicht. Ich gebe zu, es war ein langer und sehr steiniger Weg. Aber ich habe es geschafft. Ich habe mein Wunschgewicht erreicht, bis zum Traumgewicht fehlen noch 2 – 3 kg. Aber bevor ich die in Angriff nehme, möchte ich mein Gewicht erst einmal mit einer No-Carb-Ernährung ohne Shakes stabilisieren. Bin mal gespannt, wie das so klappt.
Ach Tanja; ich würde dir nahelegen, den Thread umzubenennen in "mein Verharren in meinem alten Leben..." Denk mal drüber nach... ! Ich drück dir die Daumen, dass dein Leidensdruck irgendwann die erforderliche Schwelle erreicht und du endlich wirklich in ein neues Leben steuerst....konsequent -- und dich nicht von Schlamperttag zu Schlamperttag hangelst und jeden Furz als Ausrede zur Trainingsabsage vorschiebst. Ups... Manfred
Nach langer Zeit melde ich mich mal wieder. Infolge der Misserfolge der letzten Wochen war die Versuchung gross, meinen Thread einfach „sterben“ zu lassen. Auch meinen Blog habe ich eine kurze Zeit ignoriert (ich wollte ihn sogar schon löschen), weil’s mir zu peinlich war, zugeben zu müssen, immer wieder abzustürzen. Aber jetzt habe ich mich noch mal am Riemen gerissen und bin auf einem guten Weg. Ich habe innerhalb von 8 Tagen 3 kg verloren und wenn man bedenkt, dass in diesen acht Tagen der Schweizer Nationalfeiertag und ein faules Wochenende lagen, kann ich mehr als zufrieden sein. Bisher ist es immer so gewesen, dass ich eine erfolgreiche Woche hatte und dann am Wochenende alles kaputt gemacht habe. Nach dem Wochenende war das Gewicht dann meistens wieder so hoch wie am Anfang der Vorwoche. Dieses Mal habe ich mein Gewicht gehalten. Und das obwohl es doch auch Wein am Abend und am Sonntag Vollkornbrötchen gab – und das Training habe ich ausserdem auch noch geschwänzt. Aber ich habe ansonsten fast nichts gegessen. Wer weiss, bei welchem Gewicht ich bereits angelangt wäre, wenn ich meine Eiweissportionen konsequent eingehalten hätte und auch mein Training durchgezogen hätte?? Naja, heute Morgen hat die Waage ein Gewicht angezeigt, welches ich schon seit bestimmt zwei Jahren nicht mehr gesehen habe. Das war einfach nur schön. Und ist ausserdem eine super Motivation, am Ball zu bleiben. Ab Freitag habe ich eine Woche Urlaub. Da habe ich mir jetzt noch mal richtig was vorgenommen. Wobei es mir im Büro eindeutig leichter fällt, konsequent bei den Shakes zu bleiben, als zu Hause. Aber ich werde dann richtig viel Zeit für Sport haben. Mein Ziel ist es, jeden Morgen einen Nüchternlauf zu machen und abends noch mal eine Runde mit dem Bike. Mal sehen, ob ich’s durchziehe. Aber mit dem Erfolgserlebnis von heute Morgen im Rücken bin ich sehr zuversichtlich. Drückt mir die Daumen!!
Hallo Conny Ich hätte hier längst mal wieder berichten sollen. Aber da ich mir jetzt auch einen Blog zu diesem Thema eingerichtet habe und dort sehr ausführlich schreibe, ist das Posten hier etwas auf der Strecke geblieben. Der Neustart ist zunächst sehr gut angelaufen, zum Ende der Woche ging's etwas langsamer, aber 2,4 kg habe ich von Montag bis Freitag geschafft. Da kann man doch zufrieden sein. Das Wochenende war dann nochmal schwierig, weil wir einen Eltern/Schwiegerelternbesuch in Deutschland auf dem Plan hatten. Da wird man ja immer gefüttert. Dadurch ist das Gewicht heute wieder etwas hoch gegangen. Ich bin aber alles in allem zufrieden. Und jetzt liegen in den nächsten zwei Wochen wirklich überhaupt keine Stolpersteine auf dem Weg - wir werden sehen, was in der Zeit geht. Und wie sieht's bei dir aus? LG, Tanja
Hallo Tanja, was macht der Neustart? Alles im Plan? LG Conny
Tanja, falls du auch ein Blog anfängst, lass es mich auf jeden Fall wissen - dann hast du nämlich schon die erste tägliche Leserin! Ich liebe es, Blogs und Tagebücher zu lesen, aber es ist ziemlich schwer, "strunzige" Blogger zu finden... Bei mir läuft es gut, das Laufen macht riesigen Spaß und heute habe ich wieder meinen wöchentlichen reinen Shaketag. Euch weiterhin toi, toi, toi für's Abnehmen und Bewegen!
Bilanz und Reset am Sonntag Tja, leider muss ich in meiner Bilanz feststellen, dass ich mir für den Start in mein neues Leben einen schlechten Zeitpunkt ausgesucht habe. Zu viele Stolpersteine in Form von Veranstaltungen und Feiern, die ich leider noch nicht hocherhobenen Hauptes überspringen konnte. Und obwohl ich eigentlich das Gefühl hatte, dass ich mich essenstechnisch zwar nicht an die Strunz-Vorgaben gehalten habe, aber eindeutig weniger gegessen habe, als ich es sonst bei solchen Anlässen gemacht hätte, liegt mein Gewicht heute sogar über meinem Ausgangsgewicht. Schnief…. Aber zumindest was den Sport angeht, bin ich auf dem richtigen Weg. Ich habe jetzt seit 12 Tagen wirklich jeden Tag etwas Sport gemacht, davon 8x Lauftraining, 2x Crosstrainer und 2x (an den ganz schlimmen Tagen) wenigstens ein Bauchtraining. Ich hätte nie gedacht, dass das so schnell geht, aber in den letzten Tagen ist das Laufen tatsächlich zu einem ganz selbstverständlichen Bestandteil des Tages geworden. Und eigentlich hatte ich gedacht, dass sich dadurch wenigstens mein Umfang etwas reduzieren würde, aber auch da ist leider nicht viel passiert. Am Po habe ich etwas verloren, aber an den Oberschenkeln (und da ist mein grösstes Problemfeld) leider gar nichts. Also auf Reset gedrückt und alles wieder auf Anfang. Leider bin ich am Sonntag, nachdem der Tag bis zum frühen Nachmittag wirklich vorbildlich verlaufen war, am Abend direkt noch mal abgestürzt – ich sage nur: Fussballabend!! Aber ab heute wird’s jetzt halt doch den richtigen Geheimplan geben. 6 Eiweissshakes pro Tag, NEMs und jeden Tag Laufen. Ich werde wieder berichten.
Hallo, so mein Rücken ist auch wieder besser, ich kann jetzt auchwieder mit Krafttraining starten. Ich wiege nicht jeden Tag, habe aber 800gr. weniger, bin zufrieden damit. Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. Das mit den Fingern finde ich interessant.Das Buch zur Dvd kenne ich, Tanja. Habe ich Anfang des jahres gelesen und war begeistert,ich glaube das hole ich nochmal raus. Das Essen ist bei mir noch nicht so ganz ohne Khs aber ich werde täglich besser, dafür klappt das tägliche woggeln ganz gut. So gleich sitze ich im Auto, habe am WE eine Frtbildung, komme erst Montag spät wieder. Bin schon auf das Hotel gespannt. Melde mich dann liebe Grüße
JaJa, ich bin ein Kontrollfreak – deshalb muss das tägliche Wiegen einfach sein. Anja: wenn ich auf deinem Blog lese, dass du bereits HM gelaufen bist und schon in 18 Wochen den Marathon geplant hast, ist die DVD natürlich nichts für dich. Da geht’s um absolute Nichtläufer, die in einem Jahr fit waren für den NY-Marathon. Ich habe mir schon überlegt, auch so einen Blog anzulegen, weil man dann seine Erfahrungen wirklich wie in einem Tagebuch dokumentieren kann. Und wenn man dann weiss, dass man „Leser“ hat, will man sich eben keine Blösse durch Ausrutscher geben. Reine Selbstüberlistung. Heute Morgen hat die Waage (ich kann eben nicht anders) 100 Gramm mehr angezeigt. Das ist nach dem Tag gestern vollkommen in Ordnung. Und ich habe sogar gestern Abend noch ein straffes Bauchtraining durchgezogen, weil es mich genervt hätte, wenn ich wegen dieses blöden Kurses einen Tag gar nichts Sportliches gemacht hätte. Ich glaube übrigens, dass ich ganz stark an den Fingern abgenommen habe (nicht lachen!) – meine Ringe sitzen nämlich alle total locker. Die Finger hatte ich allerdings nicht vermessen….. Jetzt wünsche ich euch einen schönen Tag – die Arbeit ruft!