Forum: Ernährung - Möchte nicht abnehmen

Das geht auf jedenfall. Strunz, der selbstredend nach Strunz lebt, nimmt doch auch nicht ab. Hält Sein Gewicht. Eine ernährungsweise kann ja mehr oder auch weniger wasser im körper speichern. Kann also durchaus sein dass dein gewicht geringfügig nach unten geht wenn das wasser aus dem körper rausgeht. Du willst nicht abnehmen, dabei geht es dir vermutlich um die zahl auf der waage. Nun kann es trotzdem sein dass du einen hohen körperfettanteil hast. Fett abzunehmen wäre dann also vielleicht doch interessant für dich. Musst du halt mal messen, das körperfett. Entsprechender sport kann das gewicht durch eine zunahme an gern gesehener muskelmasse auch wieder steigen lassen. Also theoretisch ist alles möglich. Liebe Grüße

Hallo zusammen, ich bin 38 Jahre alt, 184 cm groß und wiege 68 kg. Ich hatte auch noch nie Gewichtsprobleme, kann essen was, wieviel und wann ich will. Trotzdem möchte ich mich gerne nach "forever Young" ernähren, morgen müßte ich das Buch bekommen, da ich reichlich unfit bin. Ich habe drei Kinder, die nachts alle durchschlafen und trotzdem bin ich sehr oft sehr müde und antriebsarm. Nun habe ich vor 5 Tagen mit dem Ultralight Lauf morgens angefangen. Was ich Euch fragen wollte: Kann man sich nach "Forever Young" ernähren, OHNE abzunehmen?? Ich will nur fitter und gesünder werden. Dann würde es mich auch noch interessieren, ob ich meine Kinder (7,6 und knapp 2 Jahre alt) auch so ernähren kann?? Vielen Dank schonmal für Eure Antworten, Julia