Forum: Ernährung - na schön,Verdauung.
Ich habe meine Verdauung sehr gut verbessern können mit einer kleinen Umstellung der Ernährung. ich habe meinen Fleischanteilso weit reduziert das er so bei die 20 bis 30gr pro Mahlzeit liegt. Nudeln, Reis und Kartoffeln wurden auf 20% reduziert und die Masse des Essens sind Rote und Grüne Gemüse. Blumenkohl ist auch dabei.
Ich muss sagen der Unterschied ist groß, ich bewege mich auch etwas mehr, fahr ab und an Fahrrad.
oder na schöne keine Vedauung... Probiere es mal mit Glaubersalz aus der Apotheke. Schmeckt ganz fürchterlich, putzt den Darm aber ordentlich durch
Vielen Dank für Eure Tipps. Interessant war der durchschlagende Erfolg mit Magnesium. Ich hatte ja keine Ahnung! 1,6 mg habe ich einmalig eingenommen. 2 g hätten mich sicher getötet.... auf jeden Fall, again what learnt...!( wie Lothar M. sagen würde) und ich bin wieder glücklich. 
LG
2 gramm Magnesium Einmaldosis und das Thema ist erledigt.
jeden morgen 3 Pflaumen!
Liebe Susanne,
so ganz viel hat Dein Körper momentan ja auch nicht zu verdauen mit dem einen Schüsselchen Salat am Tag - und das schon über 14 Tage. Da ich selber abends immer 800 mg Magnesium Diasporal einnehme, hatte ich das Verdauungsproblem nicht, da man davon dann morgens eher Durchfall hat ;-) Eine professionelle Darmreinigung könnte eine Lösung sein und ist etwas Phantastisches, das Du Deinem Körper gönnen könntest. Ich habe das früher öfter gemacht, vor allem wenn ich gefastet habe.
Viel Erfolg weiterhin, lieben Gruß, Alexandra
Liebe erfahrene Strunz und Forum- Gemeinde,
wie soll das bitte mit der Verdauung voran gehen? Ich, in Phase 2 , habe praktisch keine Verdauuung, oder aber ich bin ein biochemisches Wunder. Wie vertragt ihr das gute strunz Pulver? Ich esse ausserdem die angegebenen Esslöffel Weizenkleie und 2 Teelöffel Leinensamen und trinke tapfere 2-3 Liter Wasser . Alles im Plan. Nur verdaue ich nix. Man könnte von einer Blockade reden, andere nennen es schlicht Verstopfung. Wie löst man das Problem? soll der Darm äusserlich massiert werden???? das kann doch nicht gesund sein.