Forum: Ernährung - Nahrungsergänzungsmittel

...zu Kalzium und Magnesium: ...und wie it`s mit dem Idealverhältnis von 2:1 im Mineralwasser??!!

Hallo Anja, diese Frage hatte ich auch mal - dazu habe ich Herrn Strunz eine Mail geschrieben. Die Gegenspieler Magnesium Calcium und Eisen soll man - nach einem Ratschlag der Chemiker- nicht zusammen einnehmen. Laut Strunz macht es aber nur einige Prozent unwirksam - für ihn nicht relevant! Gruß Regine

Kalzium nie zusammen mit Magnesium. Vitamin E immer zusammen mit C. Vitamine am Morgen, Mineralien besser am Abend.

Hallo! Habe nochmal eine Frage an Euch: Ich habe gehört, daß man bestimmte Nahrungsergänzungsmittel nicht miteinander kombinieren sollte, weil der Körper sie dann nicht gut aufnehmen und verwerten kann. D.h. die Einnahme sollte zeitversetzt erfolgen. Kann mir jemand dazu ein paar Tips geben? Zu welchen Zeiten und in welcher Kombination nehmt ihr denn die Präparate? Bin für jeden Hinweis dankbar!!! Anja