Forum: Ernährung - Nahrungsergänzungsmittel auf Verdacht?

Hallo Henning! Ich kann mir nicht vorstellen, dass es in einer Apotheke kein Magnesiumcitrat vorrätig gibt. Die gibt's als Beutelchen z.B. von Verla oder auch Diasporal. Aber am besten natürlich auch hier im Shop. Hier kannst du auch gleich gucken, was es maximal kosten darf. Viele Grüße Gudrun

Frag nach Magnesiumcitrat in loser Form - das soll sehr viel günstiger sein.

Noch mal eine Frage. Soll ich das Orthomol zu irgendeinem bestimmten Tageszeitpunkt einnehmen?

Hallo Marion, danke für deinen tollen Beitrag. Du hast mir sehr geholfen. Habe mir das Orthomol vital m jetzt auch bestellt, es kommt aber erst nächste Woche. War heute in der Apotheke und habe nach MAgnesiumcitrat gefragt. Hatten sie, wie erwartet, nicht da, hätten sie bestellen müssen. Und hätte dann über 25 Euro gekostet für nur 100 Gramm. Im Internet hatte ich auch noch keibnen sonderlichen Erfolg. Daher werde ich Deinen Ratschlag min dem D Herrsteller wohl ebenfalls umsetzen;)

Hallo Henning, Selen wär aber schon ein sehr wichtiger Stoff. Ich würde das mit dem Quecksilber mal hinten anstellen. Wenn ich die Empfehlungen auf ein absolutes Minimum runterreduzieren müsste, dann würde ich mich für das Orthomol vital m entscheiden. Hat von allem was in ausgewogener Menge. 1 - 2 Fläschchen am Tag. Ich glaub das gibts auch als Granulat zum auflösen und evtl. sogar als Tabletten. Die Tablettenform über eine Internetapotheke bestellt kommt am preisgünstigsten hin. Evtl. würde ich noch extra Magnesiumcitrat (von D......al) 300 - 600 mg. nach Bedarf (Sport) nehmen. Sparen kannst Du auch, wenn Du die Vitamin- und Mineralräuber in der Ernährung weglässt: Kaffee, Industriezucker, Alkohol, alle Lebensmitteln die den Körper ansäuern. Stattdessen nährstoffreiche Frischkost. Aber da bist Du eh schon gut dabei.

DOSIS Hochdosiert bitte = keine Brausetabletten. Die Dosis kannst du über die Suche finden. GELD Der Erhalt deines Körpers kostet Geld. Unabhängig von deinem Budget - du musst schauen, was du tust.

Danke für eure Antworten. Wieviel in in welche Form kann ich denn Magnesium, Zink, Vit. D, Omega 3 und Vit. C einnehmen. Sind die einfachen Brausetabletten aus der Apotheke/Drogerie zu empfelen, oder werden diese schlecht vom Körper aufgenommen? Habe leider noch Amalgan in den Zähnen, daher fällt Selen wohl flach. @Michaela Da ich Student bin, habe ich nicht allzuviel Geld zur Verfügung. Die Eiweißshakes sind ja schon recht kostenspielig.

Hallo Henning, wie viel Geld im Monat kannst Du noch für Vitamine ausgeben? Würde es für Orthomol-Fläschchen reichen? LG, Michaela

Vorsicht! Selen bitte nur, wenn du kein Amalgam im Mund hast - sonst kann es das Quecksilber umverteilen. Weitere Infos dazu unter toxcenter.

Zink Selen