Forum: Ernährung - Nehme nix ab !!!

Hallo, ihr solltet wirklich 4 x am Tag Eiweiss trinken und auf die Vitamine und den Gl Index achten. Macht wirklich einiges aus. Am besten das Buch die Strunz Diät genau lesen und befolgen. Besondern die Vital Burningtage ware ein Hammer. Habe nach 2 Jahren kläglichen Versuchen, sofort 5 kg in einer guten Woche abgenommen. FDH bringt nichts, wenn man bei der schlechten Ernährung bleibt. Also daran denken, wenig Fett und massnweise Gemüse und Obst bis man supersatt ist und viel Bewegung (aber das macht ihr ja sowieseo, 6 - 8 km ist schon ordentlich).Schreibt mal, ob es funktioniert hat oder habt Ihr wieder aufgehört ????

in welchem bereich wird trainiert - tatsächlich im Grenzbereich + was sagt die "Fett"- Waage. Evtl. auch Umfang des Bauchs messen ;-)

Toll, wenn ich diese Erfolge lese. Ich laufe seit Anfang Feb. mit meiner Frau fast täglich 6-8 km. Trinken allerdings nur morgens Eiweisdrink - sonst FdH. Macht das wirklich soviel aus - bei uns tut sich nämlich fast nichts auf der Waage ...