Forum: Ernährung - Nochmals Hilfe!

Das wird sehr schwer. Kommt auch immr drauf an, wieviel Übergewicht du hast. Da bei Frauen und oftmals auch bei Männern...) das Fett vor allem auf Hüften und Brust ansetzt wird es im Rahmen einer Gewichtsreduktion auch gleichmäßig verloren gehen. Mir wäre nicht bekannt, daß man steuern kann, woher der Körper seine Energiereserven holt. Es ist leider nicht so, daß wenn du die Beine bewegst auch nur das Fett an den Beinen verlierst. Allerdings kann man durch Konturierung der Muskulatur NACH dem Abspecken recht viel für eine schöne Silhouette tun. Und für die Brüste, die dann oftmals hängen, gibts doch Push Ups. ;-)

Wie vermeide ich es an der Brust abzunehmen und wie bekomme ich speziell an Bauch, Schenkeln, Hüften und Po das Fett weg? Gibt es spezielle Tricks (z.B. Übungen), die das unterstützen? Würde mich über eure Hilfe freuen. Liebe Grüße