Forum: Ernährung - nur Shake?

Hallo Reinhard, vielen Dank für deine Antwort. Vielen Dank auch für den Hinweis, dass es vielleicht am Anfang doch nicht so schnell geht. Wenn ich das weiss, bin ich nicht so schnell entmutigt. Ich habs mit "nur" Shake nicht ausgehalten, musste etwas beissen (rohes Gemüse) und heute kommt endlich das Buch. Aber ich bin guter Dinge.... :-)

Lt. Strunz kannst du pro Tag 250 g Eiweisspulver essen. Das ist der menschliche Tagesbedarf. Es entspricht 1/3 einer Dose. Wenn du dir das leisten kannst, nur zu. Das erinnert mich an Otto Waalkes, als er wegen einer Frau schön und stark sein wollte. Zu den Angeboten "Schön und stark in 5 Wochen" meinte er: "Geht das auch in 5 Minuten?". Was ich meine ist, ein bißchen Geduld solltest du schon haben. Schließlich müssen sich bei dir erst die fettverbrennenden Enzyme bilden. Oft ist es so, dass sich in der ersten Woche gar nichts tut. Letztlich kannst du aber sicher sein, dass es irgendwann funktioniert.

Hallo zusammen, ich habe mich nun nach der grässlichen Zahl auf der Waage entschieden, am Sonntag mit Strunz anzufangen. Damit ich motiviert bin, sollte es anfänglich ziemlich schnell gehen mit dem purzeln der Kilos. Kann ich in Phase eins "nur" Shakes zu mir nehmen und wieviele dürfen es denn sein? Es wäre ausserdem auch ideal, weil ich die Shakes überall zubereiten kann wenn ich unterwegs bin. Vielen Dank für eure Tipps. Meine Daten: 1.60m / 64,3 Kilo (nach Schwangerschaft vor 3 Jahren leider immer noch 10 Kilos auf den Rippen!)