Forum: Ernährung - Offene Stellen an den Fingern
Hallo Flieder,
"heißt das, dass ich wieder Carbs essen muss in Form von Brot und Nudeln?"
Carbs ja, aber nicht notwendigerweise Brot und Nudeln. Als Alternative kämen Kartoffeln, Süßkartofeln, Reis, Nüsse, Wurzelgemüse, Beerenobst oder auch Traubenzucker oder andere stärkehaltige Lebensmittel in Frage (tunlichst ohne potentiell schädliche Eiweiße, wie Gluten o.Ä.). Anhaltspunkte können die "sicheren Stärken" aus der Food-Plate der Perfect Health Diet geben.
Auch solltest du nicht von jetzt auf gleich ein Riesenladung Carbs verzehren. Langsam wieder einschleichen und steigern, bis du bei ca. 100-150g/d "gute" Carbs landest (Gemüse-Carbs zählen nicht dazu).
"Wie kann ich mein Immunsystem stimulieren bei LC?"
Stimuliert wird dein Immunsystem wahrscheinlich genug. Es muss nur noch mit den verscheidenen Angreifern klar kommen.
"Darf ich fragen, was Du so isst im Laufe des Tages?"
Ich esse viel Salat, Eier, Fleisch, Reis. Darüber hinaus bin ich ein großer Freund von Milchprodukten, ~3 EW Shakes pro Woche, gerne selbst gebackenes Brot (vorzugsweise mit langer Teigführung/Gehzeit). Auch 1-2x pro Woche Nudeln oder mal (!) eine Pizza (auch selbstgemacht) sind drin. Ich habe Tage, da esse ich <100g/d Carbs und andere Tage, da sind es auch mal 250-300g/g. Im Durchschnitt liege so bei ca 150-200g/d.
D.h. ich ernähre mich abwechselnd HC, LC, HP, LP, HF, LF, IF; ohne strikten Plan, aber immer alle paar Tage wechselnd.
"Und wie kriege ich das weg? Doch wohl nicht mit einer Cortisonsalbe?"
Die gezielte Ursachenbekämpfung hängt natürlich von einer sicheren Bestimmung des Auslösers ab (Pilz, Schadstoffe, etc.)
Erster allgemeiner Ansatz wäre für mich, die Regeneration zu unterstützen (Zink, Mg, EW, Vitamin C & E, Gelatine). Hände trocken halten und nicht zu oft waschen. Keine desinfizierende Seife; natürlicher Säureschutzmantel, "gute" Baktereien.
Cortisonsalbe kann bei einem Ekzem helfen.
LG,
Thorsten
Liebe(r) Flieder,
wie wäre es schlicht mit Hautarzt? Habe ich sehr gute Erfahrungen mit gemacht. Teilweise, ja, Für vier, fünf Tage. Dann war alles, was mich langfristig gequält hat, weg. Und, meine Erfahrung, Cortison ist nicht böse. (Habe ich als Kind gegen Asthma zuhauf bekommen.) Muss nur richtig eingesetzt werden. Wenige Tage. Beispiel: Ein Gehörgangsekzem. Endlose Geschichten mit HNO und Co. Bis ein Hautarzt mir eine Salbe (Sein "Hausrezept") mit schönen Pflegefetten und mit einem kleinen Anteil Triamcinolonacetonid verschrieben hat (vor ca. 20 Jahren). Anwendung: Vier Tage, danach punktuell bei Bedarf, dann nie wieder, bis heute nicht nötig. Aktuell: Vor Monaten Ekzem an besonders unangenehmen Stellen: Gleicher Arzt, Und dankenswerterweise wieder: 10 Tage. Dann punktuell Salbe mit Triamcino... Schnelle Linderung. Keine Dauerbehandlung. Problem erledigt.
Also ggf. Hautarzt erwägen.
Alles Gute
Danke Thorsten. Ja, eher bei wärmeren Temperaturen.
Tja, heißt das, dass ich wieder Carbs essen muss in Form von Brot und Nudeln?
Wie kann ich mein Immunsystem stimulieren bei LC? Darf ich fragen, was Du so isst im Laufe des Tages? Deine Meinung ist mir wichtig 
Und wie kriege ich das weg? Doch wohl nicht mit einer Cortisonsalbe?
Hi Flieder,
vornehmlich im Sommer bei schwül-warmem Wetter und deutlich weniger bei kühlen Temperaturen?
Wenn Hantieren mit agressiven Stoffen (Lösemitel, Säuren, etc.) auszuschließen ist, könnte es ein Hautpilz sein.
Eine mögliche(!) Nebenwirkung von LC ist eine reduzierte Fähigkeit des Immunsystems/Körpers, Pilze abzuwehren!
LG,
Thorsten
Ein Hallo im Forum
ich habe immer mal wieder (eigentlich seit ca. 2 Jahren, seitdem ich Low Carb esse) offene, schmerzhafte Stellen an den Fingern. Diese jucken nicht. Die oberen Hautschichten lösen sich nach und nach auf, bis beinahe das rohe Fleisch vorschaut. Hat jemand eine Idee, woran das liegen könnte?