Forum: Ernährung - oh Schreck

Hallo Leute, musste gestern Abend noch eine Schüssel Salat mit Dressing einbauen, sonst wäre ich nach dem Sport verhungert :-) Heute morgen auf die Waage, musste sein, damit sich das Kämpfen lohnt, und SIEHE DA 63.400 kg. Also, es funktioniert also wirklich, aber man muss hart genug dran beibt. Heute werde ich wieder die vier Eiweissdrinks nehmen wie gestern und natürlich viel viel Wasser trinken. Heute werde ich noch einmal eine Stunde auf dem Spinning Velo verbringen. Ich werde dran bleiben, damit ich morgen's nicht immer überlegen muss, welche Hose ich noch anziehen kann und welche schon wieder zwickt. Ich nehme natürlich auch noch fleissig meine Vitamine. Ich wünsche allen einen schönen Tag.

Bin heute morgen auf die Waage gestiegen, was ja schon eine Mega überwindung braucht, denn ich bin wirklich kein Fan von der Waage. Dann oh Schreck, Zahl 64.00kg bei 1.70 Körpergrösse. Einfach zuviel. Beschloss sofort, 1 Woche zu Strunzen. Also, heute ist mein erster Tag und der hat mit 2lt Wasser und 1 Kaffee Rahm angefangen und zu Mittag gibt's dann einen feinen Eiweissdrink mit Magermilch. Danach um 16.00 Uhr, 20.00 Uhr und vor dem zu Bett gehen auch noch einen Schlummerdrunk. Sport werde ich auf dem Spinning Velo heute absolieren, da ich noch mit einem Ermüdungsbruch am Fuss zu kämpfen habe. Schaade, eigentlich bei so schönem Wetter nicht nach draussen zu gehen, aber es ist mir noch zu riskant auf das Bike zu steichen. Ich werde natürlich auch noch ca. 3lt Wasser zu mir nehmen.Berichte dann, wie es mir morgen geht und bin sehr gespannt, ob ich in einer Woche etwas abnehmen kann. Ganz liebe Grüsse Sandra