Forum: Ernährung - Omega 3

Hallo Julia, pflanzliches Omega3 besteht vor allem aus Alphalinolensäure. Da fehlt DHA und EPA, die wirksamen Fettsäuren. Die gibt es nur im Seefisch, Gehirn und Insekten.

Hallo Liam, so wie Du in Deinem Beitrag schon schreibst : Omega 3 ist aus Fischöl. Man kann auch Fische essen, da ist es auch drin. Warum sollte etwas pflanzliches unwirksam sein? LG Julia

Hallo Liam, das ist aus Fischöl und damit wirksam. Enthält EPA und DHA.

Habe vor einiger Zeit in einem Buch von Strunz gelesen, dass nur Omega 3 aus Fischöl wirken soll?! Hier im Shop gibt es keinen Hinweis, was die Grundzutat der Omega-3-Kapseln ist. Es scheint, als wären die pflanzlich und damit wirkungslos?! Vielleicht weiß hier jemand weiter.