Forum: Ernährung - perpetuum mobile
Hallo Julia, vielen Dank für dein Antwort, was verstehst du denn unter dem Geheimplan? Kannst du das genauer erklären? Ich bin für jede Schandtat bereit :-) Nach gesteigertem Kraftträining ist die Muskulatur spürbar unter den Pölsterchen gewachsen aber die Muskulatur will einfach die Pölsterchen nicht fressen :-)) Und ob das an dem bischen Schinken und Käse liegt *grübel* Gruß Jürgen
Hallo Jürgen, Du nimmst immer noch genug Energie auf , so hat Dein Körper es gar nicht nötig auf die Fettreserven des Körpers überzugreifen. Wenn Du abnehmen willst reicht es nicht nur auf Kohlenhydrate zu verzichten. Mach mal drei Wochen lang den Geheimplan, dann klappt es garantiert. LG Julia
Hallo Jürgen, ich empfehle dir das Buch von Peter Mersch:"Wie Übergewicht entsteht...". Besser kann es dir keiner erklären. Viele Grüße
Kürzlich bin ich über das Buch "Die neue Diät" gestolpert und dachte jetzt habe ich die Lösung für meine hartnäckigen Hüft und Bauchpölsterchen gefunden. "Metabolic Power." Ich bin zwar vom Übergewicht weit entfernt, möchte jedoch die unschönen Restdepots los werden. Zu meiner Person, männlich, 183 cm, 78Kg, Körperfettanteil 16,3%. Ich treibe 5-6 mal die Woche Sport (Squash, Krafttraining, Joggen). Trotz sehr überschaubarer Nahrungsaufnahme mit kaum Fett, haben sich hartnäckige Fettpölsterchen aus unsportlichen Jahren gehalten. Dies war mir bei meiner Ernährung und Bewegung unerklärich, bis ich Dr. Strunz gelesen habe. Mir wurde bewusst, dass meine Ernährung zum überwiegendem Teil aus Kohlehydraten bestand. Sehr viel Vollkornmüsli, Vollkornbrot, Nudeln bestand. Seit ca. 4 Wochen keine Kohlenhydrate, nur noch Eiweißshake, Lachsschinken, Gemüse, magerer Käse. Ich wollte einfach mal wissen, ob das wirklich funktiert, den Kohlenhydrattank abzudrehen und durch den Fetttank zu ersetzen. Und potzblitz, ich bin das Perpetuum Mobile. Stand heute immer noch 78Kg und immer noch 16,3% Körperfettanteil. Kann mir jemand sagen, was da abgeht? Woher holt mein Körper die Energie, wenn ich an einem Turniertag 2-3 Stunden intensiv squashspiele und da geht es wirklich dann auch zur Sache. Was stimmt da nicht?