Forum: Ernährung - Phase 1 - Erlaubte Lebensmittel
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12.06.2018
Ein kurzes Add-On noch, um genau zu sein frage ich es mich bei diesen Lebensmitteln:
| Lebensmittel (100g) | % Eiweiß | Eiweiß | Fett | KH | Kcal |
|---|---|---|---|---|---|
| Harzer Käse | 96 | 30 | 0,5 | 0 | 125 |
| Alaska Seelachs | 93 | 17 | 0,6 | 0 | 73 |
| Kabeljau | 92 | 17,8 | 0,7 | 0 | 77 |
| Garnelen | 91 | 15 | 0,7 | 0 | 66 |
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12.06.2018
Hallo zusammen,
ich bin erst seit kurzem "Mitstreiter" und es gibt eine Frage, die ich mir beim Thema Lebensmittel in der ersten Phase noch nicht zufridenstellend beantworten konnte:
Warum darf ich kein Fleisch essen wie z.B. Putenbrust? Liegt es daran, dass diese Sorte Fleisch 1g Fett pro 100g hat, oder gibt es eine andere Begründung, die ich bisher übersehen habe?
Hintergrund ist, das mir die Umstellung auf "nur" einen Salat und vier Shakes am Tag im Moment etwas schwerfällt, Kopfsache eben :-(
Danke für eure Hilfe :-)
Viele Grüße
Sabrina
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