Forum: Ernährung - Phase 1 - Gemüsesuppe abseihen?
Hallo allerseits! Ich hab grad die erste woche vorbei,habe schon 3kg abgenommen. Also ich habe im Geschäft ne Gemüsebrühe gefunden wo nur 1g Kohlenhydrate enthält,also rein Pflanzlich(Knorr Gemüse Bouquet)ist voll fein zum Dosieren,auch fein für die Arbeit... Ich hoffe ich konnte helfen....:) lg Beate
Ich hab es so gemacht: Phase 1: Bücher von Dr. Strunz gelesen Phase 2: Phase 1+2+3 abgelehnt, da für meine Begriffe nichts, als andere Form einer Crahsdiät Phase 3: Gelesenes für meine Bedürfnisse abgeändert Phase 4: Alle News gelesen, und manche meiner Meinungen geändert Phase 5: Lese nun täglich morgens die News, und freue mich jeden Tag darauf... Phase 6: Habe die Weihnachtsangebote genutzt, mir viele Sachen bestellt, und dadurch meine Motivation "etwas zu ändern" unterstützt. Phase 7: Viele Überzeugungen konkurieren mit anderen Überzeugungen... Phase 8: Mein "Lebensgefühl" hat sich mit "Strunz" positiv gewandelt im Sinne von Optimismus, dass "Mit 66Jahren noch lang nicht Schluß" ist. Phase 9: Bin derzeit am rumprobieren, Ernährung, Arbeit und Sport wieder unter einen Hut zu kriegen, ohne mich zu sehr zu verausgaben,..- und jetzt auch noch einen Hund...! -Weil Frauli wollte Hundi... Phase 10: Kommt noch. Phase 11: Keine Ahnung Phase 12: Vielleicht wird es spannend? Phase 13: Sicher kein Unglück Phase 14: u.s.w., -das Leben ist und wird spannend! -Möglicherweise bis 120Jhr.? -dann hätte der Doc ja doch recht gehabt? Schaun mer mal... Gruß Erich
Besten Dank für Eure Antworten! Ich muss gestehen, dass ich Phase 1 nur 2 Tage durchgehalten habe, danach bekam ich schon Brechreiz, wenn ich nur an den Eiweißshake mit Wasser dachte!! Ich ernähre mich seither sehr kohlehydratarm, nehme morgends und abends einen Eiweißshake (aber mit Magermilch statt mit Wasser) und es geht mir sehr gut damit, auch gewichtsmäßig tut sich einiges! Fast 4kg in den 2 Wochen seit ich den ersten Beitrag geschrieben habe :-) Ich wünsche auf alle Fälle in allen Phasen :-) viel Erfolg in die Runde!!!!!! lg Uschi
Hallo Uschi, ...ist jetzt wahrscheinlich etwas spät, aber ich habe die Suppe abgeseiht und das Restgemüse weggekippt. In dem neuen Strunz-Rezeptbuch steht es bei der Basic Gemüsebrühe auch drin. Heisst da auch GemüseBRÜHE nicht Gemüsesuppe. Ich denke, das Gemüse hat seine "guten Dinge" (sofern sie je drin waren) an die Flüssigkeit abgegeben und ist nach der langen Kocherei wohl eh nicht mehr viel wert? PS: Ich hab vor einigen Wochen schon mal Phase 1 gemacht und nach 3 Tagen abgebrochen. (danach hab ich Phase 2 gamacht + 1 Ausrutscher mit Brötchen...) Ich mach die Phase 1 jetzt einfach nochmal. Diesmal vertrage ich esbislang gut. LG Heike
Hallo Uschi, ich habe auf eine Antwort gehofft, von jemandem der es sicher weiss;-) mir war das wegschmeissen des Gemüses auch zu schade, und ich habs püriert:-) ich denk aber schon, das im Gemüse die KH stecken. Im neuen Rezeptbuch sind 4 versch. Suppen, da sind jew. die Gemüsesuppen abzuseihen?! Ich glaub solange wie ich noch abnehmen möchte tu ichs einfach;-)) liebe Grüße Heike
Hallo allerseits! Ich möchte morgen mit Phase 1 beginnen und bin mir nicht ganz sicher, ob ich das mit der Suppe richtig verstanden habe: Wird bei der Basicsuppe nur die Brühe OHNE Gemüse verzehrt? Was mach ich mit dem Gemüse, wegwerfen? Schadet es, wenn ich es mitesse (zu viele KH oder so?). Danke für Antwort :-) LG Ursula