Forum: Ernährung - Power Eiweiß davor/danach?

FAZIT: Ich habe das Eiweiß jetzt mehrmals nach dem Laufen genommen und keine allergische Reaktion gezeigt. It works!!!!!!! Danke

Danke für die Tips, ich habe den Shake davor genommen. In Zukunft werde ich in danach und in kleinerer Konzentration zu mir nehmen. Das mit dem Buch stimmt schon, ich gehe aber auch Abends laufen, da bin ich nie nüchtern... 8-))

Bevor Du das Pulver erneut nimmst, solltest Du Dich auf jedem Fall von einem Allergologen untersuchen lassen !!!

Hallo, ich habe vor kurzem das Eiweisspulver gekauft und frage mich jetzt wann ich es nehmen soll: VOR oder NACH dem Training. Kann mir vielleicht auch jemand erklären wie ich die Allergische Reaktion unterbinden kann: gewöhnt sich der Körper daran, oder in kleineren Dosen zu sich nehmen über den Tag verteilt? Ich bin ja generell begeistert, nur ist nach dem ersten Shake mein komplettes Gesicht angeschwollen... Hat jemand einen Tip?