Forum: Ernährung - Probleme mit dem Darm (Leaky Gut) und jahrelanger Haarausfall?
Im internet steht aber das Reis keine Gluten enthält.
und darf ich ab und zu schokolade essen?
und meinst du wenn ich diesen Lebensmittelallergie test mache, das die werte vom darm dann auch besser werden und der haarausfall dann auch aufhört?
Hallo Kahori,
also man kann nie genau sagen, ob die noch Gluten benutzt haben oder nicht. Das hängt auch davon ab, wie empfindlich Du bist. Das ist individuell verschieden, leider.
Ich habe es so gehandhabt, dass ich nix an Fertigprodukten mehr gekauft habe. Oder nur Firmen/Herstellen, denen ich wirklich vertraut habe, hauptsächlich biodynamische Betriebe.
Fleisch kannst Du essen. Gemüse musst Du ausprobieren. Mit Fertigwurst wäre ich vorsichtig! Würde ich weglassen.
Ausheilen hängt von vielen Faktoren ab...wie konsequent Du bist. Wieviel gute Speisen/NEMs zu regelmässiv isst, die dem Darm gut tun usw usw usw. ...bei M.Cron, Zöliakie, Reizdarm kann das Jahre dauern...bei anderen ist nach dem Weglassen von Gluten und Milch bereits nach 7 Tagen vieles deutlich besser.
Noch zu Gluten: diese Getreide enthalten alle Gluten, egal was Hersteller behaupten: Weizen, Dinkel, Mais, Reis, Emmer, Kamut, Roggen, Hafer.
VG,
Robert
Könntest du bitte meine anderen Fragen auch noch beantworten Robert? vorallem zu dieser frage
"ich nehme seit 3 Tagen das Produkt Pulverform ein, soll wohl gut für Leaky Gut sein was denkst du darüber"?
und wie habt ihr Leaky Gut behandelt und wie lange hat es gedauert?
Hallo,
zu Deiner Frage:
"wieso haben die bei meinem Zonulin wert geschrieben das der wert unter 61 sein muss und nicht unter 14?"
Also...14 bis 61 würde ich als Graubereich ansehen. Menschen, die den LG ausgeheilt haben wie ich...oder meine Frau, die nie LG hatte, haben einen Wert von <14. Daher schreibe ich: <14 muss das Ziel sein. Das sieht auch mein Arzt in Berlin so.
Und es entspricht auch der Tatsache, wir haben beide einen Wert von <14...ich habe es dieses Jahr 3x bei mir geprüft. Ist also kein Phantasiewert.
VG,
Robert
p.s.: Hier der Link zu dem Carnivore Threat:https://www.strunz.com/de/forum/carnivore-diet--mikrobiom/?p=1
Hallo Kahori,
natürlich kann der Haarausfall vom Leaky Gut kommen. Der Körper kann schließlich alle Nährstoffe durch den Darm nicht mehr richtig aufnehmen. Dadurch entsteht ein starker Nährstoffmangel. Um den löchrigen Darm zu unterstützen ist es empfehlenswert auf Gluten und alle anderen Lektine und Antinährstoffe zu verzichten (siehe das Buch von Dr. Gundry: Böses Gemüse) Auch eine Carnivore Ernährung hat schon vielen Menschen die sonst nichts vertragen geholfen. Das haben wir aktuell in dem Threat: "Carnivore Ernährung und Microbium" in der Diskussion. Da kannst du das alles nachlesen.
Wenn der Darm dann irgendwann wieder besser funktioniert kannst du durch NEMS alle Defizite wieder ausbessern. Und dann wird bestimmt auch der Haarausfall wieder besser.
Alles Gute, Ingrid
Das LGS ist unberechenbar. Durch die erhöhte Darmdurchlässigkeit kommen Metalle in den Körper. Der Körper kann reine Metalle oftmals nicht direkt „erfassen“, somit werden die erst mal mit körpereigenen Aminosäurestrukturen / „Eiweißstrukturen“ ummantelt / markiert, an diesen Strukturen können dann körpereigene Antikörper andocken als ersten Schritt zur weiteren Entsorgung. Diese „Markierungsstruktur“ kann allerding auch in sämtlichen anderen Geweben des Körpers vorkommen. Daher sind die Auswirkungen von Leaky Gut nicht berechenbar, so dass sämtliche Auto-Immunprozesse und Entzündungsprozesse, Nahrungsmittelunverträglichkeiten – mit verschiedensten individuellen Auswirkungen – stattfinden.
Ein entscheidender Faktor ist Histamin, die Durchlässigkeit von Geweben (Darm, Blutgefäße) ist ungünstig erhöht. Die Integrität des Darms ist abhängig von Vitamin-A, einer ausreichenden Versorgung mit sämtlichen B-Vitaminen – nach Möglichkeit sollten die B´s bei Leaky Gut hoch dosiert werden – entzündlichen Prozessen, der Darmflora, der Schlagfertigkeit des Immun-Systems (Alle essenziellen Aminosäuren, hoher Eiweißspiegel, sämtliche Mineralien, Spurenelemente, Vitamine und Vitaminoide (Vitaminähnliche Stoffe, die der Körper selbst herstellen kann), essentiellen Fettsäuren, Vitamin-D, Stress, körperliche Betätigung, genügend aufbauende Hormone wie Testosteron, Wachstumshormon, ...) Außer Histamin kommen sämtliche Prozesse mit chronischen Darm-Entzündungen als Auslöser in Betracht, oder auch parasitäre Hefepilze wie z. B. Candida und noch viele mehr.
Wenn der Leaky Gut kein Thema mehr ist, so bleiben immer noch mindestens die Schilddrüse und / oder eine Nebennierenrindenschwäche als mögliche Ursache(n) des Haarausfalls übrig.
Kahori, bin gerade auch an dem Thema dran und möchte dir mal die Seite von Dr.Huber in Österreich , Wien nahelegen. Findest du leicht in Google. Von dem hat Dr.Strunz auch glaube ich schon mal sehr positiv gesprochen. Er analysiert so eine Darmdysbalance auch mit Blick auf die Hormone bei uns Frauen und welchen enormen Einfluss diese auf Entstehung eines zB Leaky Guts habe. Somit könnte hier eine Dysbalance ( siehe auch Haarausfall) ursächlich für alles sein. Ich weiß jetzt aber nicht wie alt du bist oder sagen wir besser wie deine Hormone eingestellt sind. Aber u.U.wirst du dort gezielt fündig... Lies unbedingt auch alle Rubriken auf seiner Seite. Es gibt Darm, Hormone, Haarausfall uvm dort zu lesen und wird alles klasse erklärt.
Lg Nicole
Robert K. wieso haben die bei meinem Zonulin wert geschrieben das der wert unter 61 sein muss und nicht unter 14?
Wie hoch Mein Vitamin A wert ist weiß ich leider nicht, aber ich trinke seit Monaten und da sind ja jede menge Vitamine enthalten.
Ich habe einige fragen zu den Gluten, da ich mich damit nicht auskenne, darf ich den folgendes essen? Klöse, hänchenfleisch,käse, schinken, glutenfreier zitronenkuchen zum selberbacken? ab und zu was süßes? fleischwurst?
was meinst du mit Carnivore-Thread , könntest du mir den verlinken?
ich nehme seit gestern das Produkt in Pulverform ein, soll wohl gut für Leaky Gut sein
was meinst du wie lange ich die ernährung so beibehalten soll , bis Leaky Gut geheilt sind und ab wann werden die werte ca. besser? würde dann auch der Haarausfall besser werden?
Hallo,
mein Spezialgebiet ;-) ...Leaky Gut. Der Stuhl-Test Zonulin bei Dir reicht schon. Der muss <14 sein. Das ist normal (bei mir und meiner Frau der Fall).
Dazu ist Alpha-1 grenzwertig, IgA zu niedrig (Immunsystem der Darmschleimhaut)
Wie schaut dein Vitamin A im Blut aus? ==> u.a. IgA...so einfach ist es im Menschen nie, aber Vitamin A sollte gut sein für die Schleimhäute.
Und ja...was durch den LG bei sehr vielen Menschen kommt: Das Essen wir nicht richtig aufgenommen...es kommt nicht alles an. Das ist das größte Problem.
Ein Aminosäureprofil (machen viele Labore für 35,- Euro) wäre interessant bei Dir + Gesamteiweiß.
Wichtigster Tipp, wenn Du das nicht schon machst: Alles an Gluten + Milchprodukten weglassen. Jeden Tag aufschreiben, was DU isst und wie es Dir bekommt.
Probiotikum weiter nehmen...auch mal den Carnivore-Thread lesen ;-) ...Du hast LG! Das ist sicher...
Ach ja...L-Glutamin nehmen (wenn es geht, 5-10g am Tag auf 2-3 Portionen...geht als Pulver in Wasser) und regelmässig Knochensuppe kochen und trinken/essen.
VG,
Robert