Forum: Ernährung - Probleme mit ketogener Diät, Very Low Carb
..allerdings scheint die ketogene Ernährung bei MS-Patienten, Krebspatienten und mehreren neuralen Erkrankungen wie Parkinson, Demenz, etc. auch enorme Vorteile zu haben. Dieser Fernsehbeitrag http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/media/visite8997.html ist mal sehr informativ
Hallo zusammen, finde euren Beitrag sehr interessant. Ich lebe seit ca. 7 Jahren ca. 60% nach Strunz, die restliche Zeit sind Rückfälle .... grrr.... Aber ich habe jetzt gehört, dass man z. B. mit Blutgruppe A tierisches Eiweiß nicht so gut verwerten kann sondern lieber pflanzliches nehmen sollte. MAPs vertrage ich sehr gut, aber auch bei Fleisch, ich esse es schon sehr gerne, habe ich keine Probleme, dass ich mich schlecht fühlen würde. Habe auch keine Lactoseintolleranz oder so, aber ich habe immer wieder etwas Stimmungsschwankungen (deshlab lese ich auch immer weiter in Die Mood Cure von Julia Ross) und versuche jetzt durch Phytobiotika meine Mikroorganismen etwas in Schach zu bringen, die mir sicher auch NEMs mit wegfuttern, denn wenn ich z. B. schaue, wie viel MG ich so futtere und wie wenig davon ankommt.... tztztztzzzz.... Außerdem habe ich eine Stoffwechselanalyse machen lassen und hatte nur 11% Fettverbrennung - o.k. es war vor dem Neubeginn mit Stufe I, aber so richtig - normal wie andere - habe ich ja doch nie gegessen, immer low carb - nicht very low, aber low. Naja ich versuche das jetzt mal und bleibe vielleicht lieber bei Shake + MAPs und Gemüsesuppe und Salat, damit geht es mir sehr gut - soweit. Ich bin sehr wach, habe eine gute Merkfähigkeit usw. Das einzige was mich nervt, dass mir das Laufen immer noch sehr schwer fällt und mir auch immer alles sehr weh tut - ja klar ich regeneriere irre schnell und habe eigentlich nie Muskelkater, aber ich würde mir da einfach noch viel mehr Leichtigkeit wünschen. Ob das jetzt an den Mikroorganismen liegen kann (borellien, Eppstein-Bar usw....) oder einfach nur weil ich immer noch ca. 20 kg zu viel habe? Ja ich habe schon 30 weniger, aber diese 20 zu viel.... tja, wenn ich da mal endlich noch durchhalte.... ein langer Weg mit vielen Verlockungen.... :-) Liebe Grüße Rabea
Hallo Maximilian, Erster Beitrag und schon Produktwerbung. Wetten, von Dir kommt bald nichts mehr?? P.S. Schläft Admin?
Hallo Maximilian, wenn man es als "Verzichten müssen" ansieht, dann ist man noch nicht soweit und will es auch gar nicht. Wenn ich ein Stück Brot nur ansehe, wird mir schon übel, ganz zu schweigen von Schokolade und Kuchen. Ich würde es nicht mehr runter kriegen und mir wäre garantiert anschließend übel. Und meine Gesundheit sagt mir, daß es richtig ist, was ich tue. Gruß Karin
Hi Jürgen, darauf komm ich weil es mit dem Problem besser ist, wenn ich nicht in der Ketose bin. Außerdem hab ich gelesen, dass die Fettverbrennung Säuren freisetzt. Aber die Eigenerfahrung zählt. Außerdem bin ich mir mit den B-Vitaminen inzwischen sehr sicher. Die hatte ich auch nie im Verdacht, aber seit ich damit radikal auf den HALBEN Tagesbedarf in Form von NEM runter bin, ist der Unterschied eklatant. Hier geht es mir nur noch drum, den Mindestbedarf insgesamt zu sichern. Etwas wird ja auch noch im Essen drin sein. Bei anderen Vitaminen bin ich aber etwas großzügiger. Doch die Erfahrung macht auch da sehr nachdenklich!!! Ich will das Problem unbedingt los sein, denn ich hab nicht vor, extra lang zu leben, wenn ich dafür extra lang leiden muss. Schöne Grüße Karel
Hallo liebe Leute, das ist ja alles schön und gut aber ist sowas nicht äusserst nervig ständig auf alles zu verzichten zu müssen. Klar man sollte seine Ernährung dauerhaft Umstellen aber ein Leben lang auf Diät sein bringt doch auch keinen Spaß. Aus diesem Grund habe ich letztes Jahr dass Programm vom http://www.abnehmcode.com angefangen. Seit dem purzeln meine Kilos auch nur so. Der Abnehmcode hat mir viele Kniffe über die richtige Ernährung aufgeführt. Aus diesem Grund muss ich nicht ständig Diät halten und kann mich auch mal mit einem Burger o.ä. "Belohnen" probiert es einfach aus und staunt wie einfach es ist Abzunehmen Viele Grüße
Karels Reizblase interessiert mich :-) Auch ich muss ständig auf die Toilette. Das mit Ketose in Verbindung zu bringen hätte ich nicht geschafft. Wie kommst du darauf?
Danke Karel!! Ich dachte ich bin die einzige, die zwar weiss, dass zu viele Kohlehydrate und Weizen etc. nicht gesund sind, aber ich laufe mit der low carb Ernährung zwar schlanker aber mit einem Blähbauch und schlechteren Hormonwerten herum. Wenn ich dann ein leichtverdauliches Ciabatta-Brötchen oder eine Brezel esse, ist mein Bauch wieder schön flach und ich hab auch eben das Gefühl, dass ich nicht so übersäuere...Vielleicht ist die Ernährung ja tatsächlich genetisch bedingt und ich bin eben doch schon ein Ackerbauer(wobei ich auch unbedingt mein Fleisch brauche!!!) Lg Sabine
Hallo Claudia; gegen deine Kopfschmerzen hilft dir VIEL TRINKEN; Ursache sind Giftstoffe und Abbauprodukte--die müssen ausgeschwemmt werden Bin stolz auf dich! Geheimplan habe ich nicht 10 Wochen am Stück gemacht!! Und auch heute noch einmal im Jahr 7- 8 Tage ist echt sehr effektiv!! Grüße Manfred
Hallo Manfred, 10 Wochen Geheimplan - wow das ist "krass"; finde ich aber gut. Ich bin jetzt die Woche vor meinem Urlaub am Geheimplanen - und es hindert mich ja niemand daran, in Italien zu Laufen und Gemüse zu essen. Mein Strunz - Pulver nehme ich mit... Ich nehme die Shakes übrigens mit Wasser ein. Ich habe mir jetzt, wo dich das Abnehmen wirklich dringend nötig habe einfach gesagt, ich gestatte mir nichts mehr. Und es geht mir besser, als mit den Kompromisslösungen mit Milch, Kokosmilch oder Sahne. Ich habe zwar Kopfschmerzen, aber das ist echt das einzige Zipperlein! Viele Grüsse Claudia