Forum: Ernährung - proteinshake

Hallo Gerlinde; der zubereitete Shake ändert nach mehreren STunden seine KOnsistenz und schmeckt auch nicht mehr richtig. Kauf dir in div. Haushaltsabteilungen einen Shaker für ca. 500ml; da füllst du das Pulver morgens rein, und bei Bedarf gibst du das Wasser einfach dazu ( aus einer Trinkwasser-Flasche oder Mineralwasser-....) und fertig. Ich mache mir auch im Vorfeld immer schon Weizenkleie und Leinsamenschrot zu der "Trockenmischung"; ist dann auch über Tage so lagerbar..... ---falls mal was "Anderweitig Eiweißiges dazwischen kommt" :-) Shaker-Grüße Manfred

Hallo Gerline, ich misch mir meine Shakes teilweise am Vorabend und fülle sie in 0,5 Plastikflaschen und nehm sie mit, wenn ich weiss das ich den ganzen Tag unterwegs bin. Allerdings rühr ich meine Shakes immer nur mit Wasser an. Da hatte ich bisher nie Probleme mit, weder geschmacklich noch was die Verträglichkeit angeht. Muss es nur jedes mal stark schuellteln, weil sich was am Boden der Flasche absetzt. LG Anna

Hallo Gerline, es gibt hier im Shop einen HandShaker, da kann man das Pulver unten in ein separates Fach reinfüllen und giesst dann bei Bedarf einfach Wasser(Sojamilch o.ä.)zu. Schütteln und Fertig! Der passt in (fast)jede Handtasche ;-)

Hallo Gerlinde, das geht mir oft so. wenn du eiweisspulver hast, dass noch eine weile relativ "dünnflüssig" bleibt, nachdem du es angerührt hast, dann kannst du vorshaken. Ich heb mir immer mal wieder kleine plastikflaschen auf, in die ich nur das pulver reintue und wenn ich dann den eiweiss shake will, besorg ich mir von irgendwo wasser. Gruss Alex

Kann man eigentlich einen zubereiteten Shake laenger aufheben? Ich habe manchmal sehr stressige Situationen im Job und keine Zeit mir einen Shake zu machen, da waere es gut einen Fertigen parat zu haben.