Forum: Ernährung - Refeed-Tage sinnvoll?

Ich weiß zwar nicht, was die "Pro-Ana"- Szene ist, ich kenne den Begriff "Refeed" nur aus dem Leistungs/-Klettersport. Mit einem Refeed- oder Schlampertag mit KHs (aber ohne Fett) wird in diesen Low- Carb- Diäten verhindert, daß der Stoffwechsel runterfährt. Die anderen sechs Tage werden keine KHs gegessen. Wenn solch ein Ladetag so sinnlos wäre, würde ein Leistungssportler doch sofort Abstand davon nehmen? Ich habe es für mich so gelöst, daß ich mich auf eine Schummelmahlzeit in der Woche beschränke: Sonntag abend gibt es Obst und zwar ohne Limit (unter der Woche nicht und auch sonst keine/kaum KH). So bleibe ich motiviert und habe eine kleine Belohnung in Aussicht nach hartem Training.