Forum: Ernährung - Schlafen bei offenem Fenster
...Lisa, Nicole, dem kann ich mich nur anschließen!
Sonnige Grüße
Simone
Hallo zusammen,
ich stelle immer wieder fest, dass es mir und meine, Partner unheimlich gut tut mit einem offenen Fenster zu schlafen. Im Winter klappen wir es selbstverständlich nur an und im Sommer haben wir es komplett offen. Die frische Luft lässt meinen Schlaf deutlich fester verlaufen und zudem wache ich morgens, totz Wecker, viel sanfter auf.
LG Lisa
Ich schlafe seit über 30 Jahren mit offenem Fenster (im Winter leicht gekippt) und ich finde, dass die Schlafqualität damit viel besser ist. Die frische Luft respektive der Sauerstoff tut mir bzw. uns sehr gut und es ist nicht stickig im Schlafzimmer durch verbrauchte Luft. Auch die Kinder (11 und 14) schlafen immer offenem Fenster, sie wollen das selber so, weil sie besser schlafen können.
Wenn wir mal in einem Hotelzimmer sind, in dem es nur Klimaanlage gibt oder die Fenster wegen dem Straßenlärm geschlossen bleiben müssen, merken wir das gleich, dass wir nicht so gut schlafen.
liebe Grüße, Nicole
Hallo Chris,
ich erhoffe mir eine bessere Schlafqualität (wobei meine derzeitige Schlafqualitat in Ordnung ist). Wenn ich morgens aufwache (gerade zu zweit in einem Raum) ist die Luftfeuchtigkeit enorm und die Luft ist sehr stickig. Da könnte ich mir schon vorstellen, dass frische Luft da sinnvoller ist als stickige, feuchte, mit deutlich mehr CO2 angereicherte Luft. Zudem habe ich im Schlaf gut Buch davon gelesen, wie wichtig Sauerstoff für den (Tief-)Schlaf ist und Schlaf ist ja wohl die "Urquelle der Energie".
LG Alex
Hallo,
welche Vorteile erfhoffst du dir denn vom offenen Fenster? Ich würde eher den Sauerstoffgehalt im Schlafzimmer reduzieren wollen...
Übrigens, der Fuchs schläft im Bau und er ist bestimmt nicht das einzige Tier, das "drinnen" schläft.
Hallo zusammen,
ich stelle mir immer wieder die Frage, ob es sinnvoll ist beim Schlafen das Fenster geöffnet zu haben. Rein logisch gesehen, müsste es ja Vorteile haben, die Nacht über eine kontinuierliche Zufuhr von Frischluft zu haben und jedes Tier schläft ja auch draußen. Nun habe ich es immer wieder versucht und bin am nächsten Tag immer mit leichten Beschwerden (Kopfschmerzen oder Halsschnerzen) aufgewacht. Ich dachte immer "Das ist einfach nichts für mich". Vermutlich bekomme ich ein wenig Zugluft ab. Habe mir vorgenommen die Schlafzimmertür und das Schlüsselloch abzudichten. Zudem ist mein Immunsystem noch nicht ganz fit (Aminogram - ich arbeite dran). Nun frage ich mich, ob es eher Vorteile oder Nachteile bringt geöffnetem Fenster zu schlafen. Ich habe bisher nur die Nachteile mitbekommen, aber der Gedanke, dass es Vorteile hat, will nicht verschwinden. Was mache ich falsch? Oder soll ich erstmal warten bis das Immunsystem (also mein Aminogram) wieder top ist?
LG Alex