Forum: Ernährung - Schlank bleiben
Hallo Erich, die Menschen, die Du meinst, denken weder mit Bauch, noch mit dem Hirn. Das Bauchgefühl, google mal nach, ist nicht nur ein Dahergerede. Es gibbets und wenn man lernt, intuitiv zu sein (auf seinen Bauch zu hören), dann wird man sehr gut damit beraten sein. Heißt ja nicht, das Hirn an den Nagel hängen. :-))) Und die Dicken, die Du wohl meinst, haben meist ganz und gar ohne Hungergefühle gegessen. Sie spüren gar keinen Hunger und auch kein Sättigungsgefühl mehr. Das ist die Krux an der ganzen Geschichte. Sie müssen tatsächlich wieder ihr tatsächliches Bauchgefühl, nicht ihren Bauchumfang, spüren... Dann spüren sie auch wieder wann hunger und wann satt. Ich arbeite freiberufl. als Ernährungsberaterin und habe schon viele Klientinnen gehabt, die so maßlos deswegen gegessen haben. Ausserdem liegt hinter einem scheinbar dicken Menschen, der sich nicht im Griff hat, ein Grund für seine Fülle und Freßverhalten. Wenn der gefunden wird, klappts auch mit dem Abnehmen und dem Bauchgefühl.
Nun habe ich das Interview mit Ariane Friedrichs nachträglich gelesen, und finde die Frage von A.F. in der Tat erstaunlich in Bezug auf meine Einschätzung (die Leute halten mich für eine arrogante Zicke,-)... Ich will das nicht weiter vertiefen, und entschuldige mich vorsorglich bei denen, die sich dabei evtl. auf den Schlipps etc. getreten gefühlt haben mögen. Ist halt alles subjektiv - Gruß Erich
(Teil 2): komisch ich les da immer: Fructose kann nicht als Glucogen eingelagert werden? Entweder verbrennt man das Zeug oder der Körper bunkert es als Fett. Deshalb werden die Amis bei hohem Fructosekonsum auch so fett. Bin ich richtig? Tell me! Last but not least: Milch. Natürlich essen, wie die Natur es will. Der Doc schreibt selbst: Milch? Nö essen komischer Weise nur anteilig gesehen wenige Menschen. 80% der Weltbevölkerung haben Lactoseintoleranz... Gewusst dass Eiweiß bei der Verarbeitung zum "weißen Goldstaub" seine Struktur verändert und für den Körper nicht mehr so gut verfügbar ist? Widerspruch um Widerspruch? Was könnte da ein Motiv sein? Mir fällt was ein... lg Lisa
so kann jetzt nicht anders und muss auch was schreiben: (1.Teil) manchmal frag ich mich, ob hier immer alles gelesen wird oder eine Art "ich glaub nur das was ich sehen will" stattfindet: z.B. heißt es da 1200-1500 kcal!!! Das ist besonders als Leistungssportlerin verdammt wenig. Da braucht man keine KH weglassen, nein da kann man getrost mal nur KH essen und nimmt trotzdem ab. Nix Fettverbrennungsstop. Wenn es zu wenig kcal sind nimmt man ab, egal von what ever. Oder wie nehmen Magersüchtige bei reinem Zuckerkonsum ab? Übrigens die haben auch ein Dauergrinsen drauf, wenn sie es schaffen zu hungern, weil dann Serotonin ausgeschüttet wird! Magersucht = nach Magern süchtig!
Ariane Friedrichs gehört nicht unbedingt zu den Traumfrauen meiner Geschmacksrichtung. Aber was mich wirklich stört, ist der dummarrogante Gesichtsausdruck auf dem Foto, welches ein Forumsteilnehmer freundlicherweise "verlinkt" hat. Es heißt im Bildbericht auch "coolness" - für mich heißt es etwas anderes. Warum werden hier eigentlich so oft Meinungen von Bild zitiert, bzw. diese als eine Art wahrheitsgemäße Aussage zitiert...? BILD!? Mehr sog i ned. Gruß Erich
Hallo Sandra, klingt wirklich alles wunderbar mit dem Bauchgefühl und der Intuition u.s.w., aber ich bin überzeugt, dass die meisten Tonnen gerade deshalb so aussehen, weil die nicht mit dem Gehirn sondern mit dem Bauch denken, - geht mir übrigens beim Autofahren genauso, wenn ich tageintagaus Unfälle von Bauch,-Darm oder Leberdenkenden Fahrzeuglenkern mit Gehirndenken vermeide... Gruß Erich PS: Klar war das jetzt etwas provozierend...
Sandra hat den Schlüssel zum Glück!! Ich finde das absolut toll was du schreibst. RESPEKT
Ariane Friedrichs sagt im Interwiev aber auch folgendes: "Es erfordert eiserne Disziplin, denn ich esse wirklich gerne. Ich hab einfach probiert, was schmeckt und was welche Effekte hat, was mir gut tut. Es gibt da keine starren Regeln, Ernährung funktioniert bei jedem Menschen anders. Aber mit meinen Plänen halte ich mein Gewicht, ich komme auf 1200 bis 1500 Kalorien am Tag." (lt. "Der Tagesspiegel") Sie sagt etwas ganz, ganz wichtiges: keine starren Regeln - Ernährung funktioniert bei jedem Menschen anders. Da gehe ich mit ihrer Meinung und Erfahrung ganz konform. Man muß für sich erfahren, was gut ist für sich selber. Das geht nur über viel Information, ausprobieren und die Intuition nicht ausser Acht lassen. Ob dabei ein BMI von 17 oder 21 am Ende steht ist eigentlich unerheblich. Eigentlich sollte man die Waage auf den Dachboden stellen und nimmer rausholen. Auch die Waage, die den Fett- und Wasseranteil mißt. Warum der ganze zusätzliche Stress? Sehe ich mir nicht an, ob ich abgenommen habe, ob ich schlanker und straffer geworden bin? Fühle ich es nicht? Werden meine Klamotten nicht lockerer oder sogar zu groß?? Doch - all das kann ich ganz ohne Waage feststellen, ohne zu wissen wie mein prozentualer Fettanteil ist. Ohne den BMI zu errechnen. Mentaltraining fördert auch die Intuition... vielleicht sollten wir alle mal ein wenig mehr auf unser "Bauchgefühl" achten, unsere innere Stimme, die meist die Wahrheit spricht, die wir nur immer wieder mit unserem dummen Bewußtsein "platt reden". In diesem Sinne... einen schöne und erfolgreiche Woche... Sandra C.
hallo Erich, das ist glaub ich der dumme Kopf und das heutige Bild vom "Normalen", in diesem kurzen Moment bist du einfach nur wieder "normal", und musst nichts rechtfertigen, es ist schon schwer gegen alle Meinungen zu sein, ich hoffe immernoch auf das Mentaltraining und dass es mir irgendwann glückt. lg Heike
Vielen Dank für eure Rückmeldungen! Ich war nur etwas verwirrt, da ich seit einer Woche das Programm von Dr. Strunz anwende, und hier ist es ja auch erlaubt 3 von 4 Eiweißshakes mit Obst zu mixen. Auf der anderen Seite habe ich aber auch gelesen, dass Zucker die Fettverbrennung behindert. Ganz schön kompliziert das Ganze :) Am Besten man macht es so wie die Sandra schon geschrieben hat, und verlässt sich auf sein Bauchgefühl. Und mein Bauchgefühl sagt mir, dass ich auf Obst sicher nicht verzichten sollte oder müsste um schlank sein zu können. LG