Forum: Ernährung - Schwanger!

Hallo Alex na, wie gehts Dir so? Bei mir alles bestens... Nun 15. Woche und das Bäuchlein fängt so langsam an zu wachsen. Auch ich kann nicht gänzlich auf Kohlenhydrate verzichten. Auch wenn ich weiss, dass der Körper es eigentlich nicht braucht... ist das Verlangen danach extrem. Sonst gibts morgens noch einen Shake, ansonsten versuche ich ausgewogen und gesund zu leben... Was leider nicht immer so ganz gelingt. Wie gehts Dir und wie weit bist Du denn jetzt? Die Ultraschalluntersuchung hatte ich übrigens in der 12. Woche... :-) und es schlägt wirklich ein wie der Blitz, wenn man sein Kind das erste Mal sehen kann! Sei lieb gegrüsst. Corinne

Hallo Aexa, In diesem Thread, wie du es immer nennst, ging es um was anderes, also bleib bitte beim Thema oder mach ein neues auf. Ich weiss nicht, ob und wie oft du schwanger warst und ich glaube, wir werden es auch nie erfahren, aber deine ratschläge grenzen manchmal an fahrlosigkeit und hören sich für mich meist nach Theorie an. Kein Praxisnähe oder Freude an der Sache höre ich da raus. Gruss, Alex

Bitte reduziere die Ultraschallunt.. Besser: Gar keine machen. Purer Stress für den Fötus. Warum? Erzählt die Suchmaschine ausführlich.

Liebe Corinne, ich hatte in den ersten 12 Wochen 2kg zugenommen. Erst mit dem vierten Monat ist mein Gewicht angestiegen. Ganz schlimm war mein 5.Monat, denn da habe ich 6kg zugenommen. Mein Babvbauch kam erst Ende 5./Anfang 6.Monat zum Vorschein. Bis dahin habe ich mich auch nie schwanger gefühlt. Ich habe jetzt nach 5 Monaten die ersten 16kg auch wieder abgenommen und werde den Rest auch noch abnehmen - hoffe ich. Besser aber ein wenig mehr... Durch die Eiweißshakes hatte ich auch nicht diese Heißhungerattacken. Bin nachts auch nicht wirklich mit Hungergefühlen aufgewacht. Ich vermute, dass es eben an den Shakes lag. Und auch ich konnte mich nicht immer zum Sport aufraffen, vor allem, wenn es draußen dunkel und nass war. Viel Spaß beim Ultraschall. Es ist jedes Mal ein tolles Erlebnis und die ersten US sind besonders, da das ganze Baby darauf sichtbar ist. Liebe Grüße und eine tolle Schwangerschaft weiterhin. Steffi

Hallo Corinne! Prima dass du dich gut fühlst, ab jetzt wird es vielleicht sogar noch besser, bis du dann wieder runder wirst... ich kann es dir sogar genau sagen, mit dem Gewicht, das ich mich fast täglich wiege und meine Werte auf Laptop übertragen werden. Ich hatte in der 11. SSW ca. 2.5 kg extra. Ich hab fast ab Tag 1 den Turbo in der Oberweite eingelegt, hihi, zum grossen Freude meines Mannes. Ich bin jetzt fast 30. SSW und hab jetzt 11 kg mehr. Ich achte schon aufs Essen aber ich esse doch hin und wieder viele KH's (für Ottonormal noch wenig...). ich komme nicht dran vorbei (und will es auch nicht immer) aber ich achte schon drauf, dass es nicht zuviel wird. Ich esse halt sehr viel Obst, weil es grad so viele leckere sachen gibt, aber besser Obst als Schokolade, Cola oder sonst was. Du wirst bei deinem nächsten Besuch was ganz schönes sehen.... nämlich plötzlich schwimmt da ein keksi rum, der ca. 6 cm gross ist und es ist schon ALLES dran. Ich hatte auch meinen ersten Ultraschall ganz am Anfang und nur ein Böhnchen gesehen (das soll mal ein kind sein?!) und dann beim 2. den Däumling eben, ein augenöffnendes Erlebnis! Da hat es bei mir sämtliche "Verständnisbarrieren" mit einer Urkraft durchbrochen und ich war plötzlich mit Leib und Seele schwanger :-)) Ich war grad diesen Montag bei der Kontrolle und das Kindchen hat jetzt fast 40 cm und war genüsslich am Däumchen nuckeln und Mund am öffnen. Da waren die Tränen bei mir nicht weit. Ein Tip von mir: Ich hab in der 17. SSW mit dem Handy den Ultraschall für meine Mama gefilmt, weil sie sowas noch nie gesehen hat. das ist die beste Grösse, man sieht, wie es sich abstösst und turnübunngen macht :)) sehr putzig, youtube hat da auch einiges zu bieten, falls es dich interessiert.. die Gelegenheit kommt nicht mehr, da das baby danach "zu gross" ist, als dass man es auf dem Ultraschall noch im Ganzen zu sehen bekommt. wäre auch vielleicht für dich ne überlegung wert weiterhin alles Gute!!! LG Alex PS: wegen vitaminen: ich habe nichts von Burgerstein genommen, sondern das ganz normale orthomol + B-Vitamin Komplex und Omega 3 hin und wieder, wenn ich weniger Fisch zu mir genommen hab. ich hab besonders mit Wasser zu tun, wenn ich am Vorabend gegrillte Sachen (hier gibt es fast nur vormarniertes zeugs) und KH's esse. Dann hab ich Tag danach das "spaghetti-gesicht" Ich habe von weleda die birkenherb aktiv kur. ist gut zum ausschwemmen und halt viel trinken, beine hoch, oder bewegen

Hallo Steffi und Alex Danke für Eure Worte... Ich bin jetzt 11. Woche. Mir gehts nach wie vor sehr gut. Eiweissshake gibts sicher morgens und manchmal noch abends. Ansonsten esse ich normal und das Gewicht ist "noch" stabil. Ab wann habt Ihr den zugenommen? @Alex: hast Du von Burgerstein auch Schwangerschaft und Stillzeit genommen (2 Tabl. pro Tag) und was hast Du sonst noch genommen? Mit Wasser hatte ich auch schon zu kämpfen. Ist aber total unterschiedlich. Hat nicht immer mit der Hitze zu tun. Versuche viel zu trinken, dann hält es sich in Grenzen. @Steffi: das mit dem sportlich sein versuche ich auch nach wie vor, aber manchmal schläft es einfach auf dem Sofa nach der Arbeit... und wenn ich erwache ist es draussen schon dunkel... ;-) Freue mich jetzt auf den Ultraschall am 22. Juli :-) und hoffe, dass alles gut ist. Fühle mich manchmal so gar nicht schwanger. Liebe Grüsse Corinne

Hallo zusammen, ich habe ja mittlerweile entbunden und mein Kleiner ist schon bald 5 Monate alt. Ich habe in der Schwangerschaft übrigens auch immer noch meine Shakes gegessen. Vor allem, morgens und meist noch einen dann am Mittag. Ich hatte leider dann oft Obst-Hunger und habe am Nachmittag zugeschlagen. Meist zusammen mit einem Naturjoghurt oder Quark und Leinsamen. Ich habe meine 4h Pausen eingehalten. Habe aber dann auch zugenommen und hatte öfter mal diese Hungerattacken. Ich hatte insgesamt 19kg in der SS zugenommen. Das lag aber auch daran, dass ich unmittelbar vor der Schwangerschaft 15kg mit Strunz abgenommen habe und daher der Körper alles mögliche wieder eingelagert hat. Vor allem aber auch ganz viel Wasser. Ich habe auch in der Schwangerschaft viel Sport getrieben. Krafttraining habe ich bis 8 Wochen vor der Geburt gemacht, natürlich mit Betreuung und weniger Gewichten als zuvor. Joggen war ich bis knapp 9 Wochen und Schwimmen war ich bis 2 Tage vor der Geburt. Natürlich wurde alles von Woche zu Woche etwas träger, eben mit einem Puls von max. 135. Jetzt habe ich schon nach 5 Monaten wieder gut an Gewicht verloren und hoffe, dass ich in 2 Monaten mein Gewicht von vor der Schwangerschaft habe. Also, keine Sorge, meinem Sohn haben die Shakes nichts ausgemacht. Ich glaube sogar, dass es super war, vor allem in der Kombi mit Sport, denn der Kleine ist unglaublich brav. Der hat nach 7 Wochen schon durchgeschlafen und jetzt sogar von abends um 22 Uhr bis morgens um 9 Uhr. Er ist sehr ruhig und schreit/weint fast nie. Und ich hatte auch keine Übelkeit verspürt, meine SS war komplett ohne Komplikationen oder Wehwehchen. Ausser eben den Wassereinlagerungen, aber die halten nicht davon ab, Sport zu treiben. Dann wünsche ich mal eine angenehme Schwangerschaft und alles Gute! Liebe Grüsse, Steffi

Hallo Corinne, das ist schön zu hören. war bei mir sehr ähnlich. und stress dich nicht wegen essen im urlaub. hauptsache ist erstmal, dass es euch beiden gut geht. hier ist alles paletti. der umfang nimmt täglich zu. ich kämpfe bei diesen temperaturen etwas mit dem wasser in den ballonfüsschen und ich weiss nun, wie sich ein fussball so fühlt, bei all den tritten :-) geniess deine zeit, ich finde diese wochen und monate einfach wunderbar LG, Alex

Hallo alex. Ja alles bestens. Bin momentan im urlaub und der gestaltet sich essenstechnisch etwas schwierig aber zuhause sollte sich dies schnell wieder einpendeln. Es geht mir super. Keinerlei beschwerden, ausser der müdigkeit. Aber sonst fühle ich mich sehr gut. Wie gehts EUCH? :-) Liebe grüsse Corinne

Hallo Corinne Wie ist es dir in der zwischenzeit ergangen? geht es dir gut? LG, Alex