Forum: Ernährung - Selen
Hallo, aus der neuesten Zeitschrift Ernährung & Medizin geht hervor, dass Paranüsse extrem hohe Selenkonzentrationen haben. Sie werden noch nicht angebaut sondern noch von wild lebenden Bäumen gepflückt. Vielleicht eines der letzten halbwegs unberührten Nahrungsmittel.
"So schützen Sie Ihre Gesundheit": Nach Dr. Müller-Wohlfahrt (Stand 2001) sind proteingebunde Selenverbindungen relativ unproblematisch, z.B. Seleno-Methionin, Seleno-Cystein, Selen-Picolinat. Kuranwendungen 100-200 mcg täglich.
Hallo Michael, deshalb gehe ich nicht mehr zum Arzt! Ich kann das Elend einfach nicht mehr ertragen. Der überwiegende Teil ist dümmer als man selber! Ich hatte damals mal eine Ärztin, die hat immer ein Buch aufgeschlagen und erstmal nachgelesen :-))) LG Karin
Hallo, um noch mal auf das Thema Selen zurückzukommen: Was macht ihr euch den für Gedanken, nach einem "Spezialisten" (Professor der Kardiologie) antwortet er auf die Frage, ob Selen zur Prävention von Herzinfarkt sinnvoll wäre: Zitat: "Die Einnahme von Selen ist zur Vorbeugung gegen Herzinfarkte nicht zu empfehlen. Es gibt keine ausreichend hochwertigen Studien, die für die Einnahme von Selen einen Nutzen bezüglich des Herzinfarktrisikos zeigen. Dabei ist zu berücksichtigen, dass der tägliche Selenbedarf von einer normalen Ernährung ausreichend und problemlos gedeckt wird." Unbeachtet der Tatsache, ob Selen nun vor Infarkt schützt oder nicht, ist es ein Unding zu behaupten, Selen wäre in der normalen Ernährung abgedeckt!? Wo doch schon jeder Medizinstudent wissen sollte, dass es in unseren Breitengraden nicht der Fall ist. Gruß Michael
Hallo Margit, meins ist aus dem Reformhaus, Bio. Kokosöl ist für jeden gesund. Kannst ja mal im Netz nachlesen darüber. Kokosöl nehme ich auch zum Braten und fast überall mache ich einen Eßlöffel voll ans Essen, z.B. an den Reis nach dem Kochen. Gruß Karin
Hallo Karin,hallo Gerit ,danke für eure Tipps. Ich hab im Gesicht einen Punkt da meint dr Arzt das könnte weißer Hautkrebs werden oder sein , den müsse man beobachten. Und dann hat er mir noch ne mega starke Sonnencreme gegeben.(sehr teuer übrigens ;) ) Würdest du trotzdem Kokosöl nehmen und wenn ja welches nimmst du? Ich glaub Selenmethionin hol ich mir auf jeden fall und Kokosöl auch. LG Margit
Liebe Marion, ich habe meinen Selenspiegel, der zunächst zu tief war, auf ein Optimum hochgebracht durch die regelmäßige Einnahme von Selenmethionin. In meinem Produkt sind pro Tbl. 100 Mikrogramm enthalten und in meinem Multivitaminprodukt 200 Mikrogramm pro Tagesdosis. Seit mein Wert so schön hoch ist, nehme ich tgl mein Multiprodukt und alle paar Tage zusätzlich 1 Tbl Selen. Damit scheine ich gut zu fahren, denn die gerade erfolgte Kontrolle ergab, dass mein Wert stabil geblieben ist. LG Gerit
Hallo Margit, ich hab mal einen Bericht im Fernsehen gesehen, der kam ziehmlich spät abends. Dort wurde gesagt, daß zunehmender Hautkrebs von dem vielen einschmieren mit sogenannten "Sonnenschutzmitteln" verursacht wird. Ich benutze nur noch Kokosöl. Es ist das beste Sonnenschutzmittel. Von innen und von außen. Kenne keinen Sonnenbrand mehr. Und ich halte mich den ganzen Tag in der Sonne auf. Gruß Karin
Hallo Karin Hallo Julia, vielen Dank für eure Beiträge. Nein das Buch kenn ich nicht. Ich nehme Ortomol Vital F, da ich das Vitamineral31 plus nicht nehmen kann. Ich muss nämlich seit eine Schilddrüsen Op L-Thyroxin 100 nehmen und darf kein Jod zusätzlich einnehmen.Und Orthomol ist meines Wissens nach das einzige Vitaminpräparat, das die Jod Tablette extra in einer Tüte hat (somit kann ich sie weglassen. Ich bin momentan ziemlich unsicher welche Zusatzpräparate wichtig und empfehlenswert sin. Ich hatte den Strunz Artikel vom Hautkrebs gelesen und war mit sicher - Selen brauch ich.... Aber jetzt weiß ich nicht mehr, was Sinn macht..... Liebe Grüße Margit
ganz einfach: zwei Paranüsse am Tag, jede hat um die 100 Mikrogramm Selen!