Forum: Ernährung - Sojaeiweiß-Isolat im Shake

Hallo Henning, da gebe ich Dir Recht: die Amino Zusammensetzung muss stimmen - die Shakes fielen aber trotzdem durch, wenn zu viele KH enthalten sind - selbst wenn die Aminos stimmen würden - irgendwo kommen die KH ja her, meistens durch zugesetzten Zucker, und der hat bei mir eben keine Chance ;-)

Hallo Rowena, warum willst du einen Shake, der genau so viel KH hat? +- 0,5 bis 1 Gramm sind doch bezogen auf den Tageskonsum sehr sehr wenig. Wichtiger sind doch die Arminosäurenzusammensetzung und der Fettanteil zur Bestimmung der Qualität. Ich hatte damals einen von DM geschmacksneutral. Aber mittlerweile kaufe ich größere Mengen im Internet. Am besten wäre der von Strunz, für die, die es sich leisten können.

Hallo Henning, ich suche seit Wochen explizit in den Drogeriemärkten nach Eiweiss, dass genauso wenig KH hat wie das vom DOC -ich habe bisher keins gefunden! Im Internet hatte ich da mehr Glück.

Hallo Johnny, du kannst doch fast jeden Shake nehmen. Wenn du auf Soja Allergisch reagierst, dann suche die halt einen mir Milcheiweiss(Casein) und/oder Molkenisolat (Whey). Die meisten Shakes haben mittlerweiele wenig KH. Guck mal bei Amazon oder ebay, da wird extrem viel angeboten. In diesem und anderen Foren gibt es sehr viele Diskussionen über die verschiedenen Shakes. Mein Tipp: Probiere einfach selbst zunächst aus, nach und nach wirst du deine eigenen Erfahrungen machen. ICh habe z.B. den ersten Shake im Drogeriemarkt gekauft und auf wenig KH(ich sag mal unter 2%) und nicht zu viel Fett geachtet(<2%). Danch habe ich mich dann immer mehr mit den versch. Arminosäuren beschäftigt. Das Strunz Eiweiss ist wohl so ziemlich das beste, aber auch recht teuer und für dich aufgrund des hohen Sojaanteils nicht zu empfelen. Falls Du schon weiter suchen willst: Achte bitte auf eine hohe Wertigkeit(das höchste ist 140). Wenn diese nicht angegeben ist, gehe davon aus, dass sie recht niedrig ist. Wodrauf man noch giucken sollte: Die Arminosäure Triptophan sollte mind 1,5 mg/100Gramm haben.

Hi, ich will gerade next Week die Low-Carb Schnupperwoche aus dem Tomatenbuche machen und suche noch einen Eiweißtrink ohne diese Soja-Sch...., kennt da jemand einen de auch wenig Carbs hat? Ich bin auf Soja heftig Allergisch und da kommen die Shakes bei mir nicht so gut an. Danke!