14.06.2010

Hallo zusammen, ich habe vor etwa 1,5 Monaten mit der Diät begonnen und hatte gleich in den ersten 10 Tagen tolle 5 kg und 4 % Fett abgenommen. Ich war begeistert und freute mich auf mehr Abwechslung beim Essen in Phase 2. Hab mich strickt dran gehalten und hatte nach einer Woche gar nichts abgenommen - weder Fett noch kg. Das hat mich ziemlich frustriert und nachdem das so weiter ging, habe ich auch mal hie und da wieder Eis und andere Kohlenhydrate gegessen - brachte ja eh alles nix... :( Dann habe ich mit zwei Freundinnen jetzt mit neuem Schwung wieder mit Phase 1 durchgestartet. Da ich in den drei Tagen mit Kohlenhydraten wieder 0,5 % Fett und 2 kg drauf hatte (auch frustrierend schnell!), war ich nach weiteren 10 Tagen Phase 1 bei insgesamt 6 kg Abnahme und weiterhin 4 % Fett weniger. Und wieder Phase 2 und wieder: Es tat sich rein gar nichts mehr. Ich mache jeden Tag 1 h Sport: Laufen, Pilates und Strunzübungen mit Trampolin kombiniert... Halte mich an die Regeln... Habe meine Vitalstoffspeicher gefüllt, bzw. fülle sie nach wie vor... Tja und das ist eben frustrierend, so daß ich dann immer wieder aufgebe. Habe heute zum dritten Mal mit Phase 1 begonnen - will ja noch 20 kg abnehmen und 12 % Fett weniger haben. Aber so kann das doch nicht laufen? Hat hier einer ähnliche Erfahrungen gemacht? Danke für Tipps und Hinweise, wie ich weiter komme! Karin