Forum: Ernährung - Start der Diät
Hallo, der erste Tag ist jetzt fast vorbei. Habe heute die Shakes getrunken, jeweils ca. 5 Std Pause gemacht. Und gerade einen Salat, der nahe am Rezept war. Hatte eigentlich keine großen Hungerattaken. Meine Freundin allerdings schon eher, sie blieb aber "standfest" Zudem habe ich bisher mind. 2,5 Liter Wasser getrunken und bin insgesamt eine Gute Stunde Fahrrad gefahren. Daher bin ich guter Dinge. @ xterra Das sind Argumente. Ich habe halt noch nicht soo viel Erfahrung. Ist eine vorübergehende Übersäuerung denn gesundheitsschädlich? Ab der 2ten Phase kann man ja Soja über die normale Nahrung zusichnehmen. Kann ich das Zink auch separat einnehmen? Die Brausetabletten taugen wohl nichts?
Hallo Henning, glaube auch, dass das Strunzeiweiß sein Geld echt wert ist und Du da, wie sagt man das doch gleich, am falschen Ende sparen würdest. Ich selber fange auch morgen mit der Diät an. Jedoch sagt mir meine Waage, dass ich so 25 KG zuviel habe. Von daher werde ich wohl nicht mit den 7 Tagen für die Stufe 1 klarkommen. Ich glaube auch, dass das mit dem Lauftrainig superwichtiger Bestandteil ist, um vor allem dann auch dauerhaften Erfolg zu haben. Habe mir vorgenommen morgens einfach mal den Tag eine halbe Stunde früher zu starten und mich dann zu bewegen. Laufen geht noch nicht, da ich auf meine Gelenke aufpassen muß, aber ich denke Nordic Walking ist für den Anfang auch ok. Wünsche Dir viel Erfolg
hallo Henning, also ich schwöre auch auf das Strunz-EW, hab letztens mal ein anderes mit ähnlichen Werten und L-Carnitin ausprobiert, das mengenmäßig hochgerechnet nicht viel billiger war, aber nach drei Tagen hatte ich das Gefühl es bläht irgendwie, ich hatte nicht die Leichtigkeit im Bauch, klingt viell. komisch?? Und rechne mal zusammen was du an anderem Essen einsparst. Mit der Brühe musst du probieren, ob du sie bei der Wärme brauchst, ich komm ganz gut mit Wasser zurecht, wenn es heiß ist. Doch jeder ist anders. viel Spaß und liebe Grüße Heike
Hallo Henning, es gibt billiges kollagenes Eiweiß ( Schlachtabfälle), preiswertes Eiweiß ( Molke aus der Käsegewinnung), günstiges Eiweiß ( Mischung Milch/Molke) - die alle übersäuern den Körper....dann kannst du Salze kaufen, um den Körper ins basische Gleichgewicht zu bekommen - Teufelskreis. ...und es gibt das Strunzeiweiß. Das besondere sind nicht nur die 500mg Carnitin, es ist zu fast 50% genfreies Soja Eiweiß, also pflanzliches Eiweiss, als Gegenstück zu der anderen Hälfte des tierischen Eiweiß - da übersäuert nichts. Darauf solltest du unbedingt achten - und natürlich auf die biologische Wertigkeit und das Zink, das ja bekanntermaßen elementar ist für die Aufnahme von Eiweiß im Körper - hat meines Wissens auch nur das StrunzEW ( neben den Vitaminen versteht sich) - finde das Zeug ist sein Geld schon wert
Hallo, ab morgen werde ich(und meine Freundin) die neue Diät machen, nachdem ich das Buch weitestgehend durchgelesen habe. Ich möchte hier nach Möglichkeit täglich den neuesten Stand abgeben. Zu meinen Daten: 31 JAhre 1,83 Meter 98,5 KG (nachdem ich mit viel Eiweiß und wenig KH und etwas Spoert schon ca. 5 KG abgenommen habe). Ich möchte die Diät mind. 7 Tage durchziehen und dann die 2te Stufe beginnen. Hierzu nehme ich einen Eiweißshake mit ähnlichen Werten, wie der von Strunz(vielleicht nicht ganz so gut, aber uns als Studenen fällt es schwer, soo viel Geld dafür auszugeben) Zudem nehme ich noch L-Carnitin Carnipure, da der Shake zwar auch carnipure hat, aber weniger als die 500mg/ Portion. Wenn ich es richtig verstanden habe, kann ich über den ganzen Tag die Brühe essen, zudem 40 Gramm Nüsse, 2 EL LEinsamen 1x Salat nach Rezept? und 4X Shake? Darf ich dann trotzdem zwischendurch Gurken etc. essen? Danke. Achso, ich möchte mindestens 5 KG, besser 8 verlieren. Zudem möchte ich auch leichtes Lauftraining machen.