14.08.2010

Hallo Strunzer, Ich möchte nächste Woche mit Stufe 1 beginnen. Darf man in dieser Woche auch mehrere Kilometer Joggen bzw. Laufen ? Im Buch geht das fuer mich nicht eindeutig hervor. Ich kann schon 14 km am Stück laufen. Die Zeiten sind oftmals unter 6 Minuter pro Kilometer. Außerdem bin ich in der Lage mich auch zu quälen. Möchte noch weitere 15 kg abnehmen um auf einen BMI von 23 zu kommen (Aktuell 26). Danke fuer Eure Hilfe MfG Kalli