Forum: Ernährung - Teein und gute Laune

Schwer zu sagen, weshalb der Bedarf an Vitamin-C bei 12 g war. Die Entzündung kann überall im Körper sein. Die vom Körper gebildete Immunantwort kann die Übertragungswege der Gehirnzellen beeinflussen, wie etwa bei einer Grippe. Oder es gibt einen Autoimmunprozeß, der sich gegen die Gehirnzellen richtet. Ohne ausreichende Untersuchungen - wie von Dr. Wiechert beschrieben oder mit dem Messen von Chinolin- und Xanthurensäure im Urin nach Kuklinski - wird man da keine wirklichen Aussagen treffen können. 

Roibusch bringt bei mir nichts. Eher Kamille und Lavendel.

Quinolinsäure war mir noch nicht bekannt. Bei den Strunz Erfahrungsberichten ist einer dabei welche Depression hatte und viel Vitamin C u.a. genommen hat. Meine 12g.. Für die gute Laune... Passt natürlich zu Quinolinsäure und Entzündung.

Hi Caddel!

Was ich auch interessant finde ist die Tatsache, dass Rooibos-Tee bei mir eine entspannende Wirkung hat. Das Thema sekundäre Pflanzenstoffe und deren Wirkung ist echt spannend. Vor ein paar Wochen habe ich angefangen, OPC einzunehmen und muss feststellen, dass es eine verdammt gute mentale Wirkung hat. Das kann aber auch bei mir in einem speziellen Zusammenhang sein, da bei mir Histamin und Allergien ein Thema sind.

Was ich neulich total interessant fand, war ein Video von Dr. Wieland über den Serotonin-Stoffwechsel und den Einsatz von Vitamin-C und bestimmten sekundären Pflanzenstoffen. Das Video zeigt anschaulich den Stoffwechsel von Serotonin mit den weiteren Abbauprodukten wie Kynureninsäure und Quinolinsäure im Zusammenhang mit der IDO-Aktivität. Ein zu viel an Quinolinsäure (*1) kann äußerst ungünstige Zustände hervorrufen.

"Dr. med. Dirk Wiechert, Cofaktoren der Mitochondrienfunktion, vom 16.06.2019 auf YouTube"

(Eine direkte Verlinkung auf YouTube muss von den Admins nicht akzeptiert werden. Außerdem gibt es bei den Verlinkungen auch rechtliche Aspekte. Daher die umständliche Darstellungsweise.)

LG, Claudia

(*1) Auch Bewegung vermag die Entstehung von Quinolinsäure zu reduzieren. 

Hallo Claudia,

danke für die Infos und scheinbar reagierst Du wie ich. Grüner Tee wirkt bei mir besser und ist ein Seelentröster.

Im Tee ist auch Theanin, dass die Botenstoffe reguliert oder die Andockstellen. Gibts auch als Kapseln. Ich trinke ihn lieber.

Heute war es maga! Ich hab vor und nach dem Training jeweils einen halben Proteinshake getrunken. Training bei mir nüchtern morgens (Joggen und Kraftsport). Dazu grünen Tee. Der hat nochmal deutlich gepusht. Meine Laune war super, ich war hellwach, viel Energie und hatte ein Hüpfgefühl.. Das blieb ein paar Stunden.

LG, Caddel

PS: ich glaube bei mir ist es eher ein Mangel noch, da es durch Joggen auch klappt. Muß mal wieder messen :)

Aus Dr. sc. med. Bodo Kuklinski: "Mitochondrien":

Sekundäre Pflanzenstoffe, wie sie auch in Tees vorkommen (*1) haben eine wichtige Schutzwirkung auf die Mitochondrien. Das ist wichtig bei allen möglichen Arten von Erkrankungen, von M. Alzheimer bis Krebs. Sie stabilisieren die zelluläre Regulation von Kalzium, wirken antientzündlich, antibakteriell, antioxidativ (fangen Superoxid ab), immunstimulierend, antithrombotisch, verdauungsfördernd, senken Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin. Es ist nicht eine Substanz allein, sie wirken zusammen im Konzert.

Pflanzliche Mikro-RNA, reichhaltig in Kochgemüse (vor allem Kohlgemüse) vorhanden, ist magensaftresistent und wird beim Kochen nicht zerstört. Sie kann menschliche Gene an- und abschalten.

(*1) Vielfache Aufzählung von sämtlichen in Frage kommenden Substanzen

Grüner Tee / grüner Teeextrakt:
https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/gruentee-extrakt-eu-behoerde-warnt-vor-hochdosierten-nahrungsergaenzungsmitteln-a-1203600.html

Grüner und schwarzer Tee wirken antientzündlich – Stichwort Catechine (worunter auch OCP fällt):

https://www.teeverband.de/fileadmin/Redaktion/WIT/Sonstige_Inhaltsstoffe/WIT_0912_lorenz.pdf

Hallo Caddel,

vor allem mag ich von der Wirkung her den grünen Tee, den ich auf die Englische Art – mit Milch – trinke. Das ist natürlich Geschmackssache. Ein Frühstück ohne schwarzen Tee kann ich mir kaum vorstellen. Ich lasse die Teebeutel stets lange ziehen, weil dann einerseits der Tee nicht so pusht – betrifft den schwarzen Tee - und diese Bitterstoffe - Catechine - vermehrt enthalten sind. (Ich habe das immer so gemacht, auch wenn ich zuvor von diesen Begriffen keine Ahnung hatte.) Jetzt finde ich das interessant zu sehen, dass sie entzündungshemmende Eigenschaften haben, gerade im Zusammenhang mit dem Thema „Silent Inflammation“ und Befindlichkeit. Ich kenne Zeiten, in denen ich vor allem den grünen Tee in großen Mengen als eine Art „Seelentröster“ verwendet habe.

Mit dem Joggen muss ich schwer an die eigene Nase fassen, derweil mache ich einige Übungen aus dem Joga und Muskelaufbauübungen für Läufer, das Joggen ist „in der Pipeline“. Wobei ich das schon erstaunlich finde, dass eine Tasse Schwarztee die gleiche Wirkung haben kann wie ein Lauf. Ich bin zwar in meinen Leben zu manchen Zeiten viel gelaufen, habe auch schon so manche Tassen Tee in größeren Mengen getrunken, jedoch liegt das außerhalb meines Erfahrungshorizontes.

Mir fällt nur auf, dass wenn ich ein Multipräparat nehme, dass auch eine kleine Menge grünen Teeextrakt enthält, sich das durchaus positiv auf meine Stimmung auswirkt. (Jeden Tag nehme ich die nicht, sonst laufe ich Gefahr Zink und Mangan zu überdosieren.)

Liebe Grüße, Claudia

Hallo ihr Lieben,

mir ist aufgefallen, dass wenn ich grünen oder schwarzen Tee trinke (250ml) davon nach ca. 10 min super Laune bekomme. Hält ca. 1 /2 Std an.

Es gibt auch Tage da passiert nix.

Das geht so weit, dass ich von dem Sofa aufspringe und unbedingt etwas unternehmen will oder aufräumen  . 

Zudem finde ich sehr schnell Lösungungen oder mir fallen schöne Dinge ein. Das Gefühl ist ähnlich wie nach dem Laufen. Alles scheint dann schön und einfach zu sein.

Nun habe ich gelesen, dass durch Tee Dopamin, Serotonin und Endorphine vermehrt ausgeschüttet werden. Schon nach einer Tasse?? Trinke ich z.B. 2 werde ich nervös und der Puls schießt hoch.

Ich könnte mir vorstellen, dass die Durchblutung des Gehirns auch besser ist, sprich Sauerstoff.

Für mich heißt dass, da ist noch Luft nach oben  .

Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? 

LG, Caddel