Forum: Ernährung - Total viele Muskeln verloren

Hallo Pascal, wenn es nicht ein Problem mit der Anzeige der Waage gibt, dann hast Du ein Problem mit dem Eiweisspulver. Es sind nicht Wenige , die auf solch hochverarbeitete Produkte ( das Gegenteil von genetisch korrekter Ernährung ) mit allergischen Reaktionen zu tun haben. In dem Fall wird das Eiweiss nicht verdaut , der Körper "vergiftet" sich mit den entstehenden Darmgiften, die Leber ist überlastet und Du nimmst massiv zu. Aber der Körper braucht Eiweiss - das ist in den Muskeln gespeichert- da geht er ran. Vielleicht kennst Du Leute mit unerklärlichen , nicht entzündlichen ( Rheuma z.B. ) Muskelschmerzen. Das ist massiver Eiweissmangel. Auch wenn sie es essen, zusammen mit unverträglichen Stoffen ( Zucker , Stärke , Zuckerersatzstoffe ...) wird es nicht aufgenommen. Du solltest Dein Eiweiss aus Fisch , Fleisch und Eiern und ordentlich Gemüse holen...genetisch korrekte Ernährung.Das funktioniert dann sicher ...ich würde es probieren. LG Karl

Hallo Pascal, ich vermute mal, dass Du noch nicht messen warst und ich vermute mal weiter, dass Dir irgend ein Stoff fehlt, der die Fettverbrennung antreibt. Ich glaub mal was von Eisen hier gelesen zu haben. Stimmt der Eisenwert nicht, läuft die Fettverbrennung nicht. Wenn Du nur Nordic-Walking betrieben hast, dann hast Du Deine Muskeln nicht genug angestrengt. Krafttraining wär wahrscheinlich besser. Damit der Muskel merkt: Hey, ich darf nicht abbauen, ich werde noch gebraucht! M.

MAGERMASSE 8 kg wären Magermasse und keine Muskulatur. % Haben mit Gewicht zu tun ... Wieviel kg Fett hattest du vorher und jetzt? Kilo! PROTEIN Was hast du konkret gegessen? Welche Menge? Protein entsprechend den 127 kg oder entsprechend 8 kg? Verstanden?

Hallo erst mal. Ich möchte mich kurz vorstellen (bzw. beschreiben:-)) Ich bin 24 Jahre alt, 1,83 cm Groß und wiege derzeit 127 Kg. So mein Problem... Ich haben bereits die Phase 1 hinter mir (Strunz Shake) und bin nun schon zwei Wochen in Phase 2 halte mich auch sehr genau an die Regeln, gehe auch Nordic-Walken. Doch trotz der hohen Eiweiß zufuhr habe ich nun schon acht Kilo Muskeln verbrannt und mein Prozentualer Fettanteil (Körperfett) hat sich auch erhöht. Und was mir noch mehr sorgen macht ist mein Organ fett von 21 auf 23 Punkte (keine Ahnung wie man den Wert bezeichnet) vielleicht könnt ihr mir ja helfen. Freu mich schon auf eure Antworten ciao Pascal