19.03.2015

Ich habe kein Problem damit in Ketose zu kommen (mit <20g KH/TAg, allerdings mit hohem Fettgehalt und ca 1g Eiweiß /kg Körpergewicht, von mehr Eiweiß bekomme ich einen Bärenhunger...)  - habe aber das große Problem, dass ich extrem trockene Schleimhäute bekomme. Brennen im Rachen, gerötete Augen, trockenes Gefühl beim Atmen durch die Nase...

Möchte ungern deshalb die Ketose unterbrechen, kann mir aber auch nicht vorstellen, dass so ein Zustand gesund/normal ist...?

Trinke 4l Wasser pro TagBlutanalyse + Auffüllen hab ich letztes Jahr gemacht (hatte bis auf Magnesium, Zink Selen und Vit D auch keine Mängel)

hat jemand eine ähnliche Erfahrung gemacht oder einen Tipp was ich dagegen tun könnte?

 

Danke!!