Forum: Ernährung - Tryptophan-Einnahme

Hallo Norbert,

Arginin musst Du morgens nüchtern nehmen.

LG

Hi

ich habe ja Mangel bei Tryptophan u Arginin.Thrytophan habe ich vor abends 500mg  mit Zink  vor dem schlafen und

nach 15 Minuten noch was süsses. Arginin  500mg will ich morgen zum essen.Kann ich das kombinieren mit d3,k2,b complex

und vor dem essen noch vitamin c  1/2h vor dem Essen Selen Präparat. Zwischendurch noch etwas Magnesium.Wie kombinier ich das morgens past das zusammen ??

LG Norbert

Noch 2 Fragen dazu:

Diese Nebenwirkungen sollen ja nicht schädlich sein. Kommt das Tryptophan dann also trotzdem an? D.h. Augen zu und durch?

Eigentlich soll ich 3g abends nehmen. Ich wollte mich da aufgrund der evtl. mir schon bekannten Nebenwirkungen langsam rantasten.... Könnte es sein, dass solche Nebenwirkungen bei benötigter hoher Dosis nicht/nicht mehr auftreten?

Danke Heiko!

Mein Zink ist relativ o.k., nehme es aber zur Zeit auch zusätzlich noch ein.

Nochmals in die Runde:

Kennt denn niemand sonst diese Unverträglichkei? Und hat eine Lösung gefunden?

Habe heute eine furchtbare Nacht hinter mir. Habe nun 1g vom Produkt mit "K...." genommen (und wenig später etwas Traubenzucker): Wahnsinnige Schweißausbrüche, tausend Nadeln im Körper, Träume, mehrfaches Wachwerden.

Bei welchen Medikament passiert das nicht? 

Trypto und MG sollten sich gegenseitig nicht stören. Im Gegenteil. Hast du deinen Zinkspiegel mal testen lassen? Auch der ist wichtig und bei Depressionen oftmals tief.

Guten Abend nochmals in die Runde,

weiß jemand, wie sich das Tryptophan mit Magnesium verträgt? Denn Magnesium (600-900) nehme ich eigentlich auch abends vor dem Schlafengehen ....

Danke 

Lieber Harald,

vielen Dank für Deinen Beitrag. Das hört sich sehr interessant an, und ich werde dem auf jeden Fall nachgehen! 

Viele Grüsse

Enna

Hallo Enna, GABA und Tyrosin kann hilfreich sein, als Ergänzung zu Trypto.

"GABA (Gammaaminobuttersäure) ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die hauptsächlich im menschlichen Gehirn und den Augen vorkommt. Sie wird als hemmender Neurotransmitter betrachtet, was bedeutet, dass sie die Gehirn- und Nervenzellenaktivität reguliert, indem Sie die Anzahl der Neuronen, im im Gehirn abgefeuert werden, hemmt. GABA wird als das "natürliche Beruhigungsmittel des Gehirns" angesehen. Indem es die Überstimulierung des Gehirns hemmt, kann GABA dabei helfen, die Entspannung zu fördern und nervöse Anspannungen zu lindern."

https://www.strunz.com/de/cmspro/search/news/?q=tyrosin&submit=

Grüße Harald

kleiner Nachtrag:

Habe soeben im Labor angerufen. Lasse auch den B3 -Wert kontrollieren.

Hallo Thorsten,

vielen Dank!

Tryptophan nüchtern einnehmen, das wusste ich zum Glück bereits. 

Also dann werde ich mal nach der Einnahme noch etwas Süßes essen .....

Ich weiss im Moment nur, dass mein B12 Wert zu niedrig ist und fülle ihn gerade auf.

Bin total am Ende. Ständig krank und nun im Loch mit Depressionen. Nehme die niedrigste Dosis Citalopram seit 11 Tagen, aber gefühlt geht es mir noch nicht besser. Es hatte mir schon mal geholfen, aber die Dosis möchte ich ungerne erhöhen. Hoffe sehr, durch Tryptophan wieder zu mir zu finden. Habe 2 Kinder, jetzt kommt Weihnachten, und dann wollen wir noch in den Urlaub ... Ich hab so Angst, es nicht zu schaffen.

Ein Aminogramm + Lithium + EBV Ergebnisse bekomme ich in ca. 1 Woche. 

2 Eiweiß-Shakes + 2 x Vitamine hochdosiert nehme ich schon seit einigen Wochen. Meine Dosis an Omega 3 und Vit. C erhöhe ich nun auch.....