Forum: Ernährung - Tryptophan einzeln?
...hätte ich mal das Eiweißbuch richtig lesen sollen. Steht dort auch drin, Omas Tipp;)) Chr.
Habe hier im Forum gelesen, um das TP auch ins Gehirn zu bekommen, soll man eine Stunde nach der Einnahme ein bisschen Zucker (Gummibärchen o. ä.) essen. Das stand auch bei uns in der Zeitung am WE, da ging es um Einschlafen usw. und, dass da Milch mit Honig gut ist. Der Honig für das TP, um zu wirken... Steht sogar in der Tageszeitung und ist ein altes Hausmittel, erstaunlich oder? Chris
Als Dosis nehm ich 500 mg. Am Abend. Dann schau ich auf die Uhr. 40 Minuten später werd ich rammdösig und schleich mich ins Bett. Wenn ich besonders aufgedreht bin, nehm ich erst eine und 20 Min. später die zweite. Wirkt sicher. Lustiger bin ich am Tag danach nicht. Aber wenn abends hauptsächlich Melatonin gebildet wird und tagsüber Serotonin, dann muss ich öfter mal am Tag was nehmen. Damit ich nicht müde werde, nehm ich 500 mg kurz vor sportlicher Betätigung. Das funktioniert, ich bleib munter. Tryptophan nehm ich nicht regelmäßig, nur sporadisch. Vor allem wenn ich was zum Einschlafen brauch. Aber nicht vergessen: Alle anderen Aminos (auch Shake) am besten zeitversetzt nehmen. Es gibt einige Aminos die die Andockstellen von Tryptophan besetzen. Und wenn die schneller sind, dann kommt das Tryp nicht an und dann gibt keinen Glücks-Tryp. Genaues findest Du in "Geheimnis Eiweiß". Lustige Tage Marion
Mag sein Lisa. Bei meiner Frage war es aber eher Zufall, da ich in letzter Zeit stimmungsmäßig eher schlecht drauf war und bin... Chris
Hallo Lisa, vielleicht geht es hier mehreren Leuten so wie mir. Ich orientiere mich in Fragen der Gesundheit und NEMs an einem dem ich Kompetenz zutraue, also dem Doc. Ich probiere, wenn er einen Rat gibt, lasse messen und sehe dann weiter... Und wenn jemand ein "Geschäft" damit macht, habe ich damit kein Problem! Wer gute Ideen hat, gute Dinge herstellt, der soll auch verdienen!! Jede Leistung ist schließlich ihren Lohn wert - und Geiz ist nicht geil, sondern er vergiftet das Gehirn. Wofür andere hier im Forum ihr Geld ausgeben würde ich weder kommentieren noch kritisieren...wir sind alle zusammen Suchende auf dem richtigen Weg für uns selbst. Habe selbst sehr viel gelernt von den klugen Leuten hier im Forum...lerne weiter und freue mich... Gruß Christel
Die Tryptophan-Frage gab es hier schon vor einiger Zeit, aber es reagierte (fast) keiner drauf. Kaum steht es in den News wird es gekauft/nachgefragt wie blöd. War auch schon mit anderen Sachen so... nachdenklich, Lisa
Hallo, danke für die Hilfe. Und ich dachte, Tryptophan gab es auch hier im Shop mal einzeln. Wer hat noch Erfahrungen mit der Dosierung? @Karlson Ich melde mich bei Dir. Gruß
Hallo Chris, ich. Melde Dich bei mir. Viele Grüße, Karlson
Hallo Christian, mir hat der Doc das Tryptophan von Rationpharm verschrieben und an Aminosäuren hältst Du Dich vielleicht am besten an das ausgewogenste Produkt, das es hier im Shop gibt: ProShape bzw. MAP. Da hast Du alls im richtigen Verhältnis beieinander. Einzelaminos kannst Du leicht googlen. Entweder beim Nahrungsergänzungshersteller oder auch Pharmaprodukte über entsprechende Versandapotheken. Grüße
Hallo Christian, das billigste, das ich gefunden habe ist L-Tryptophan von ratiopharm im Internet (um die 20 €/100 Stück)