Forum: Ernährung - Tryptophan...
Hallo, die Erfahrung, dass die Wirkung zu stark ist, habe ich auch gemacht... und das bereits bei 1/4 Tablette. Ich vermute, es liegt daran, dass ich allgemein nicht so fettarm esse. Tierisches Fett verstärkt die Wirkung von Tryptophan enorm (meine Erfahrung). Aber wenn das so ist, esse ich lieber einfach das Eiweiß mit Fett als ohne, dann kann ich mir das zusätzliche Tryptophan sparen und Nebenwirkungen gibts auch nicht. Also Vollfettkäse statt des Halbfettzeugs(schmeckt mir eh nicht), usw. Wirkt auch weniger übersäuernd.
Hi Lisa, man muss es auf nüchternen Magen nehmen ca. 3 Stunden nach dem letzten Essen. Und zwar OHNE zusätzliches Essen - ganz besonders nicht weiteres Eiweiß! schöne Grüße Karel
Hallo Lisa, wollte dir moch sagen falls du 5Htp ausprobieren willst, wundere dich bitte nicht über eine anfängliche Übelkeit die sehr heftig ausfallen kann und ca. erst nach 3-4 Wochen nachlässt, aber das Durchhalten lohnt sich. Könnte mir vorstellen das die 5Htp bei denem Schlaf-Wach-Rythmus hilfreich sein könnten, ansonsten würde ich noch L-Tryptophan zusätzlich einnehmen denn erholsamer Schlaf ist ja lebenswichtig,grüsse, Heidi und viel Erfolg beim Ausprobieren.
Hallo Lisa, wie kommst du darauf das Tryptophan müde macht? Gruss, Heidi
Hallo Karel, von Herrn Dr.Strunz weiss ich das Tryptophan wie ein Nem zu sehen ist. Da der Körper täglich seine Speie´cher leer zieht ist es doch logisch das Tryp. nur selten genug vorhanden ist. In Verbinding mit einem Compounding-Arzt habe ich so meine schwersten Wj.-beschwerden und Depris besiegt. Das soll erst einaml ein Schulmediziner hinkriegen. Die wissen noch nicht einmal was 5Htp ist!!!! Gruss, Heidi.
Oh man, hier geht ihr aber ganz schön bedenkenlos mit Eurem Körper um. Warum um alles in der Welt nehmt Ihr weiterhin Wirkstoffe ein, die Euch nicht gut tun - wo ihr Euch dran gewöhnen müßt????? Ich würde kein Medikament einnehmen, an das ich mich erst gewöhnen muß.
Hallo, gestern hab ich vorm Schlafengehen 2x500mg genommen: Schlaf war genau wie immer, zwischen drin mal aufgewacht und morgens genauso wach/müde wie immer??? Zur Wirkungsverstärkung hab ich sogar noch ein bisschen Schokolade gegessen? Bin etwas ratlos. lg Lisa
Hallo Heidi, ich würde es gerne langfristig nehmen. Jetzt habe ich mich schon gewöhnt und die Mißempfindungen sind ganz weg. Woher hast Du die Info, dass man es bedenkenlos ein Leben lang neben kann? Hat Dr. Strunz das selber gesagt? Ich kann auch nicht messen lassen. Darf ich trotzdem zu meinen 150-200g Eiweiß am Tag ZUSÄTZLICH noch 500-1000mg Tryp nehmen? (wären dann insgesamt ca.3-4g Tryp pro Tag) Viele Grüße Karel
Hallo Karel, mein Beitrag mit der Herstellerfirma wurde leider gestrichen, musst mal selber im Internet unter 5htp gucken und Preise vergleichen, ist wesentlich günstigter als l-Tryp. da man nur eine nehmen muss. Gruss, heidi.
Hallo Lisa, deine Ansicht wird auch von dem Tiroler Dr. Moosburger vertreten, er hat mir auf meine Mail hin dazu einen Vortrag (PP) gesandt.