Forum: Ernährung - Tryptophan...
Hallo Michaela, ja irgendwie bin ich mir auch noch immer unsicher, ob ich mir meine NEM sparen sollte. BZW. wie gut die Resorbtion der NEMs wirklich ist und ob ich mich eher auf teure aber besser verwertbare Produkte beschränken sollte. Die Sache steckt ja immer noch in den Kinderschuhen und die rund 40 hier im Forum bekannten Stoffe sind längst noch nicht alle Essentiellen. Es gibt noch zig andere Pflanzenstoffe, die nötig sind und die man bis jetzt NICHT mit den gängigen Mitteln abdeckt, da sie noch gar nicht bekannt sind. Ich nehm auch kein E-Pulver mehr, da ich das Gefühl hatte, dass es meinen Darm eher lähmt und eventl sogar schädigt. Meinen Eiweißbedarf kann ich locker mit Nahrung decken. Bitte berichte, wie es Dir mit Tryptophan geht. Überlege schon lange es zu probieren (siehe oben). lg Lisa
Hi Michaela, dass es eine Einbildung war, glaube ich nicht. Es wird von typischen Wahrnehmungsstörungen bei Tryptophan gesprochen (goolge mal). Ich habe aber den Eindruck, dass man sich schnell gewöhnt. Gestern ging es mir viel besser damit. Man muss auch bedenken, dass bei der Ernährung mit 1/3 Eiweiß bereits viel mehr Tryp aufgenommen wurde als beim Bevölkerungsdurchschnitt. Die 500mg aus der Tablette kommen dann sozusagen oben auf. Es geht außerdem nicht um den Blutwert an sich, sondern um das was die Blut-Hirn-Schranke überwindet. Ich denke, das wirkt durchaus sofort. schöne Grüße Karel
Ich spüre zwar keine plötzliche oder direkte Wirkung wie Benommenheit oder Müdigkeit oder sowas. Ich schlafe einfach besser und meine Laune ist wesentlich besser. Auch bin ich tagsüber nicht mehr so gereizt, was vorher besonders am Morgen ziemlich heftig war. Ich führe das aber schon auf das Tryptophan zurück, denn wenn ich es mal einen Abend nicht nehme, ist für mich doch ein Unterschied da. Ich habe auch kein Problem am Morgen aufzustehen, auch nach 4 Stunden Schlaf nicht, wenn es mal wieder spät wurde am Abend. Also da braucht man keine Bedenken haben.
Hallo Karel, kannst du bedenkenlos ein Leben lang nehmen wie ein NEM. Gruss, Heidi.
Hallo Heidi, wo hast du 5Htp bestellt ? Was meinst du mit "du arbeitest mit Strunz zusammen", bist du bei ihm angestellt oder befolgst du als Patientin seine Empfehlungen ?
Hallo Michaela, nein, Tryptophan wirkt sofort (ca. 1/2 Stunde). Der Blutwert steigt erst mit der Zeit. Im Speichel kann man es schon früher erhöht nachweisen.
Jetzt habt ihr mich total neugierig gemacht! Werde mir das L-Tryptophan besorgen und die Wirkung testen. Karel, das was Du da beschreibst, kann ich mir bei so einer kleinen Dosis überhaupt nicht vorstellen. Bist Du sicher, dass es am Tryptophan liegt? Wie soll sich denn der Blutwert in so kurzer Zeit bei so einer kleinen Menge verändert haben? Da müssen doch noch andere Faktoren mitspielen. Ich habe doch grundsätzlich eine andere Vorstellung von NEM generell, als einige andere hier im Forum. Ich führe die verfrüht festgestellten Wirkungen auf Einbildung zurück. Meiner Ansicht nach muss man ein NEM wochenlang nehmen, damit der Blutwert steigt, und erst dann ist die Wirkung tatsächlich vorhanden. Wie seht ihr das? LG, Michaela
Hallo, wie lange hält die Müdigkeit an. Ich arbeite Schicht und schlafe nachts nur 4 bis 5 Stunden. Will vermeiden beim Weckerläuten nicht aus dem Bett zu kommen. @Heidi: wo hast Du 5Htp bestellt? Hab mich bis jetzt nicht getraut es zu nehmen, weil es wichtig ist einen seriösen Hersteller zu haben. lg Lisa
Hallo Heidi, Danke für die Antwort. Wie viele Wochen nimmst Du schon Tryptophan und wie lange wirst Du noch? Wüßte gern, ob man es langfristig nehmen darf. In der Packungsbeilage steht, dass es dazu keine Erfahrungen gibt. Gestern habe ich nach 1 Tag Pause noch mal 250mg verwendet, also einen Bruchtteil von Deinen 10g. Immerhin war die Benommenheit am morgen weg, aber Nachts habe ich es gespürt. Vielleicht muss ich mich erst gewöhnen. Schöne Grüße Karel
Hallo Hans, ja nehme ic h seit über einem Jahr(10g). Bin aber jetzt auf 5Htp umgestiegen(1oomg) wirkt zu 70% und l-Tryp. nur zu 3%. Die Wirkung ist phänomenal, gruss, heidi.