Forum: Ernährung - Unterschied Whey und Proteinshake

Irgendwo habe ich gelesen 

durch die schnelle Verdauung

betrifft:whey Protein,Molkenprotein

Hallo Sascha,

ich bin zwar kein Fachleut, aber hier meine 2 Cent:

Whey wird vom Körper sehr schnell aufgenommen, ich glaube über die Leber direkt, es ist also sehr gut für eine schnelle Versorgung, z.B. vor/nach dem Sport. Empfiehlt sich im Zusammenhang mit Sport/Bewegung, weil die Aminos direkt gleich in die Muskeln gelangen können, wo man sie dann auch haben will.

Ein Mehrkomponenten-Shake (wie z.B. die hier im Shop) wird langsamer verarbeitet und tatsächlich "richtig verdaut" und hält deshalb länger vor und "flutet" den Körper nicht mit den Aminos. Den kann man trinken, wenn man grad keinen Sport (ge)macht (hat) und einfach nur die Eiweißversorgung verstärken möchte und man dem Körper Zeit geben will, alles in Ruhe einzubauen - Es ist also nicht für den sofortigen Bedarf, der schnell gedeckt werden soll.

Hallo,

Frage an die Fachleute:

Wann ist Whey empfehlenswert und wann Proteinshake?

Wo ist da der Unterschied?

Dank & Grüße

Sascha