Forum: Ernährung - unterstützung
Hallo Melanie und Nadine! Euch beiden wünsche ich einen "megasuper" Start! Auf dass ihr gut durchhaltet und euch an der gesunden Lebensart freut!!! Liebe Grüsse und meldet euch wieder ! Bea
isabell, wo bist Du? Wie sieht,s aus mit Deiner Diät? Würde mich freuen,von Dir zu hören!! Gruss Bea
Hallo Isabelle, mein Start ist heute, Würd mich freuen von dir zu hören und mich mit dir auszutauschen!
Hi, werde am 31.03.anfangen. Jetzt noch Ostern genießen, dann ein Geburtstag. Dann kommt eine lange Zeit kaum etwas .Nur der Geburtstag meiner Kleinen.Aber da muß ich meiner Familie beim Schlemmen einen Tag mal zusehen. Werde ich überleben. Heute habe ich angefangen zu joggen. War ganz geschafft. Walken und Joggen, genauergesagt. Dann einen leckeren Eiweißshake. Heute gibt es hoffentlich keine Süßigkeiten. Bis nächste Woche zum Start der Fünf-Sterne-Diät werde ich so meinen Körper schon mal ein wenig darauf vorbereiten. Und dann geht es los. Euch auch viel Erfolg und weiterhin gutes Durchhalten. Hier haben ja schon einige viele Kilos verloren. Ich hatte schon zehn Tage Einstieg gemacht und drei Kilos verloren. Jetzt zwischendurch eine Pause, da wir Geburtstag hatten. Freue mich schon auf das Weitermachen. Dann aber die vier Wochen am Stück. Hoffe , ich schaffe es endlich,unter 80 kg zu kommen. Dann auf 70 und weniger. Bis dann, Melanie
danke bea! ich versuch es im kopf zu streichen ;o)
Liebe Fana, bitte, wer zählt denn hier Kalorien ? Von mir aus, ist das bereits ein alter Hut. Das ist das Gleiche wie Punkte zählen bei Weight Watchers.! Seit ich selber mit diesem Unsinn aufgehört habe, kann ich alles viel unverkrampfter angehen. Es klappt und macht wieder Freude!! Mach,s Dir nicht so schwer....! Liebe Grüsse Bea
Hallo, Isabell! Kann sein, dass Du eine doppelte Antwort von mir bekommst, irgendwie ist da der Wurm drin.....???!!! Nun denn, zu Deiner Frage : Ich nehme das Eiweiss nur mit Wasser, gebe aber noch aufgefrorene Himbeeren dazu und ein wenig Agavendicksaft und manchmal mache ich den Shake mit fettfreiem Kakao an...ist auch sehr gut!! Abgenommen habe ich seit Anfang Februar 3,5 Kg. Ich bin zufrieden. Nun habe ich noch 6,5 Kg. Und nun noch einen guten Rat: Gehe nur 1 mal pro Woche auf die Waage, sonst bekommst Du den 'Koller'! So hast Du den besseren Durchschnitt. Also, liebe Isabell, weiter im Text....halte durch ! Gruss Bea
hiho 3-4 shakes...obst und gemüse...sind das nicht viel zu viele kallorien? bei mir geht nix runter...;o( glg fana
hallo Isabell, habe Ostern 2004 angefangen und bis heute 52 KG abgespeckt ( ist wahr ! ). es geht, ohne Hunger, verzichten mit Spaß und schlemmen ! Falls Du Tips brauchst gerne ! Habe viele Eiweiss rezepte Shakes, backen etc gesammelt und ausprobiert !
hallo bea..:-) ich wollte mal von dir wissen ob du dein eiweiß mit milch oder mit wasser macht? ichmache es mit milch und habe am ersten tag ein kilo abgenommen und am zweiten tag wieder 400 gramm drauf gehabt..:-( was mache ich nur falsch??? kannst du mir vielleicht weiter helfen? liebe grüße...avh ja wieviel hast du eigentlich schon abgenommen?